精神科や心療内科を受診すべきでしょうか。 拙い文章申し訳ないです。 現在19歳、高校卒業後カフェに扶養内で週5で…

Question

精神科や心療内科を受診すべきでしょうか。

拙い文章申し訳ないです。
現在19歳、高校卒業後カフェに扶養内で週5でアルバイトとして働き1年になります。自分の接客でお客様に喜ばれる事が嬉しくて、日々接客について考えたり試行錯誤して純粋に接客が好きでした。
職場の雰囲気も人もいいところで、頑張ろうと思える職場です。

しかし最近上司と上手くいっておらず、
どうしたら認めてもらえるかと
信頼を取り戻す為に頑張っているのですが
「呆れている」と告げられました。大好きな先輩に言われてしまってとてもショックで普段しないミスを連発し更にそれで怒られてしまい、仕事を続けていく自信を失くしてしまいました。
怒っているのも私の為だと分かっているし、本人から「貴方（私）ならもっとできると思うから」「失敗や間違いをされたらこれ以上任せられない」と言われ仕事をするのが怖いです。
頭の中では、「これ終わらなかったら怒られるかな」「これ失敗したらまた呆れられる」「間違ったらまた言われる」といった不安がぐるぐるして手が震えて思うように仕事ができません。
最近は毎日そんな感じでストレスが溜まり、働きすぎたのか目眩や気持ち悪さ等の不調で早退したり欠勤してしまいました。
早退した時、特に悲しかった訳でもないのに涙が止まらず、その日から夜は涙ぐむ事が多くなりました。
疲れやすく疲れも取れにくくなったし、頭痛や目眩がある日が多いです。

前までは会社や社員さんの為に頑張れたり純粋に接客が好きだったのに、今では自分のことでいっぱいで仕事に行くのが怖いです。

仕事柄ずっと営業スマイルをしていて、お客様やスタッフさんと会話が終わって背を向けるとスッと真顔に戻って話しかけられたらまたニコニコしてしまいます。頼み事や体調大丈夫かとか聞かれたり誰かと話したりすると、しんどいのに「大丈夫ですよ〜！」って笑顔で言ってしまっていつも後悔しています。自分の首を絞めているのは分かっているのに、最近は自分の身体と精神と言動が合わず辛いです。

一緒に働く他のスタッフや会社の人に相談しようか思いましたが、普段ニコニコと笑顔で何に対してもいいですよと言っているイメージが定着している私がこのような相談をしても信じてもらえない気がしますし、呆れられるのではないかと怖いです。

家に帰っても心が苦しくて、何をする気にもなれず、けどまだ頑張れそう、やっぱり休めばよかったと繰り返していて自分が壊れてしまいそうです。
これぐらいで精神科などにかかるのはなんだか気が引けます。
どうしたら楽になれるでしょうか。
長々と申し訳ないですがお力添えお願いします。

Answer 1

どうして上司と上手くいかなくなってしまったのか分かりませんが、
精神科に通うよりも先にバイトを変えた方が気持ちが楽になるのではないでしょうか？
精神的に疲れる事、不調が出る理由は人によって様々ですが
病以前に本人の性格や、環境が影響していることもあります。
気の持ち方、環境の変化で不調が改善されるかもしれないので、まずは状況を整理して
自分がどうすれば気持ちが楽になるのか？を考えてみることが最善な気がします。
職場の人以外に相談に乗ってくれそうな友人がいれば、その人に話してみるとか
自分ではいっぱいいっぱいになってしまっていることを
誰かに話す事で、自分の気持ちを客観的に考えることができるかも知れません。
人に話すことが難しければ紙に書き出してみるとか。

個人的には所属していて辛いと思う場所に居続ける必要はないと思いますが。
無理せず、質問主さんの気持ちが楽になれる方法が見つかるといいですね。

Answer 2

私も飲食店の店長など接客業界長いです。

環境的にその職場は辞めたほうがいいです。
呆れてる
は
パワハラです。

そんな職場とっとと辞めて他の職場に移りましょう。貴方様の良い仕事ができない環境です。

Answer 3

立ちくらみではなく目眩があるなら耳鼻科へ。早めに。

疲れやすい、倦怠感があり、頭痛があるなら、まず内科へ。必要があれば神経内科や消化器内科へ紹介を受けて。

お大事にです。