転職直後の不安感の和らげ方についてお尋ねします。

Question

転職直後の不安感の和らげ方についてお尋ねします。転職経験のある皆さん、転職直後の「この仕事、うまくやっていけるかな。」という不安感を和らげるためにどのようなことをしているorしていましたか？

今の職場に業種・職種未経験で転職したばかりなのですが、今までの職場の比にならないくらい覚えることが多過ぎて、人生最大と言えるくらい毎日不安感が高いです。（人間関係の悩みは全くありません）
今のところ、検索エンジン等で「転職直後 不安感」みたいな検索をして、「経験者だとしても、転職直後に仕事をこなせる人は居ないので安心してください」といった記載のある記事を見て落ち着かせようとしていますが、なかなか不安感を和らげることができません。

同じような不安感があるorあった方が不安感を和らげる為に何をしているorしていたか、知りたいです。

ご意見、よろしくお願いします。

Answer 1

考え方です。
自分を採用したのはその会社の人事や役員たちなので、もし出来なかったらそいつらにも責任の一端はある。ていうか採用されたんだから自分にはうまくやれる素養がある。出来るようにするからしばらく大目に見てもらおう。

もちろん努力しなくて良い理由もないですが。

Answer 2

既出のご回答に似ているようで、しかし全然違う回答です。

不安の中身はずばり、
＊「うまくやっていくのが当たり前、短期間で上手くやる」とのノルマを自分に課している
＊「転職のつど実際にうまくやってきた自負があるのだから、今度だって出来ないわけにはいかない」と自分を強迫している

…これが主因と思われるのですね。

うまく出来なければ再転職必至なのでしょうが、そうならそうで、どうしていままで転職を繰り返してきたのでしょうか。「覚えることが並程度の仕事」の繰り返し。

これまでの転職経験は全く応用できなく、それでいて「うまくやらないと死活問題」にしてしまっています。発想を真逆にすることで自分を救えるのに、救わないための頑なさは何のためでしょうか…

Answer 3

不安の原因は何だと思いますか？
多分「上手く出来なかったら、どうしよう」というものですよね。
それであれば、対策は簡単で、「出来るようになるために不足を補っていく」だけです。
逆を言えば、自分で出来る努力をしたのに、それでも足りないということなら諦めるしかありません。
「出来なかったら、どうしよう」と考えても、スキルは上がらないので、ずっとこの状況で足踏みをし続ける為、不安はどんどん大きくなります。
不安になったら、行動を起こすというのが一番の対策です。

Answer 4

やるべきことをさっさとやっておく。
（書類の準備、持ち物の準備、パソコンの整理、服を揃えておく）

自分が一番自信がある習慣をする（走る、歌う、得意な勉強をする、ドライブする、散歩、筋トレ…）

自分が把握できる来週一週間の予定を決める。
（仕事が終わったら、〇〇する。食べ物を決めておく。行先を決めておく）

不安をアウトプットする
（メモ用紙に自分の気持ちを書きなぐる、知人としゃべる）

現実逃避する。※意外と大切！！

どうです？特に漠然とした不安が強い場合、なにしたらいいか分からない時、できうることをやり切ったら、一度放っておいて、気分転換です！！不安が強すぎると、職場でよいパフォーマンスを発揮できませんもの。あと夜更かしはダメです。ろくなことにならないから。