ストレスで心が疲れ切った時って皆さん、どのようにして心を癒してますか？

Question

ストレスで心が疲れ切った時って皆さん、どのようにして心を癒してますか？最近、仕事が忙しいし辛くてストレスが溜まってるせいか、もう体が疲れたと言うかのようにあちこちが痛いし溜息ばっかだし、ネガティブな事ばかり考えたりして最近は辛いなと思ってます。

趣味がゲームする事とか動画見る事ですが、どうも最近それではストレス解消みたいなのが出来ないので、皆さんのリフレッシュの仕方とか教えてもらいたいです。

Answer 1

音楽聴きます。
私仕事は完璧やけど、会社やからストレスはありますよね

Answer 2

常にストレスを解消することですネ。。。

音楽はカウンセリング効果があります。

簡単なストレス解消法を紹介させて頂きますネ。。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14255771274

大切なあなた様がリフレッシュできますように。。。。

元気出してネ。。。応援してるよ。。。癒されてネ。。

Answer 3

最近、身体のほうが先に、ストレスのサインを出してくるんです。

え？ 私、ストレスないけどな。何で？
みたいな感じです。

なので、身体のあちこち、不明な症状が出て来て、
本当に全身人間ドック？ってくらい、あちこち検査だらけ。
だけど、特に何も悪いところがみつからない。

きっと人間もメンテの時期ってのがあって、
自分はその時なんだろうな。

頭ではストレスを感じてないから、
特にこれをやるってのはないのですが、
疲れを感じたら、とにかくよく寝てすっきりする。
って感じでしょうか？

けれど、なかなか寝付けない時もあり、
そういう時は、動画をみてたり、リラックス音楽きいてたりして
無理に寝るんじゃなくて、勝手に寝付くまでほっておくって感じです。

眠れないから、薬飲むっていう人いるけれど、
眠くなるまで待ってあげればいいだけで、
（そうして、24時間おきてた時もありますが）
でも人間は、いつか疲れて眠るんで。
変に眠れないことにあせらないようにしてます。

寝よう！として眠れないなら、
ああ、あんたはまだ起きてたいのね。
じゃぁ とことんつきあうよ・・・
って感じにボケボケやってると、気づいたら寝ているって感じです。

眠い時にぐっすり深く眠るから、ショートスリーパーでも
平気なのかもしれないです。

Answer 4

休みの前日に夜中まで起きて16時間ぐらい寝ます。