バイトで新聞配達をしょうと考えているんですが、なかなか早起きができません。 6月からなのでそれまでに4時に起きれるよう…

Question

バイトで新聞配達をしょうと考えているんですが、なかなか早起きができません。
6月からなのでそれまでに4時に起きれるようにしないといけないので教えて下さい。

ちなみに、今はケータイのアラームを4時に設定していますがいつの間にか止めて起きれません。

ので何時に寝たらいいのか？その時間に眠るにはどうしたらいいのかを教えて下さい。

Answer 1

はじめまして、春眠暁を覚えず…、ハードルの高いテーマですね。
私も朝に弱いほうなので、経験にヒントを探す程度に聞いてください。
子供の頃、毎朝、親に叱られながら起きていました。
叱られるのはイヤ、毎朝繰返す自分もイヤ、大きな目覚ましを買っても
止めて寝てしまう。
でも、友達と魚釣りや虫取りに行く日はバッチリ目が覚めるんです。
家族と旅行に行く日は駄目、でも、旅先では起きられたものです。
今は社会人です。
会議等社内事情での早起きは苦手で、起きますが体調が優れません。
でも、取引先とのアポ・イベント等の朝はしっかり目が覚めます。

本音で好きな事・他人に甘えが少ない・目的に責任を持つ…
意識があれば起きられました。

何時に寝たらよいか？
あなたが若い方なら、寝なければ良いと思います。
本気の程度によりますが、数日の徹夜はどうにかなるはず…
彼女とのデートや飲み会etc…、心当たりがあるでしょう！

どうしたら眠れるか？
徹夜をすれば眠れますよ、気持ちよく！

爆睡で起きられるか？
バイトする目的が、本音で好きな事の為なら起きられると思います。
バイトとはいえ、お金をもらうからにはプロです。
周りの人や、お客様の事を大事に思え、自分の名誉を守れる人なら、
責任感で起きられますよ。
他人に甘え、利己(自分の都合優先)が強い人は難しいでしょうね。

お勧めは、まず徹夜！、そして、夜決めた時間まで寝ない！ です。
経験からいうと「けっこうキツイ」ですよ。
もし、概ね45歳以上、又は、心身の問題でしたらすすめません。
特に、心身の問題は自覚の問題ではありませんし、
治療が必要で効果的です。