仕事をするのが怖い １年近く、子作りに専念するため専業主婦していました。 （３ヶ月だけ働いたのですが適応障害で退…

Question

仕事をするのが怖い

１年近く、子作りに専念するため専業主婦していました。
（３ヶ月だけ働いたのですが適応障害で退職しました）家にいると死にたいと思ったり悶々とするので働きに出たいと思うのですが
働くのが怖くて仕方ありません。

以前の職場は
仕事へ行く度、自分の担当売り場の物がいくつもちがう場所に置いてあったり、
品物のパッケージがしょっちゅう破れていたり
発注しにくいように、自分を困らせるため売り場が荒らされている・
従業員の誰かから嫌がらせされていると
被害妄想が膨らんでいって、
それが対人恐怖にも繋がり、まわりもよそよそしくしゃべってくれなくなり、
自分だけ広い店内で異常に監視されて注意されたり。。。
ある日会社に行けなくなり適応障害だと診断され退職しました。

夫にもすぐ人を嫌いになったり疑ったり私の被害妄想はひどいと言われます。
向こうも悪いとも言われましたが。。。
メンタルクリニックにも通ってるけど何も変わったとは思えず（多少前向きにはなったけど）
働きたいと思えるようになってきました、っていうと
先生は喜んでました。

今でもきっと被害妄想的にとらえたり、ストレスにも弱いままです。
ちょっとでも目上の人、主要な人や主要な人と仲良い人から嫌われると異常に怖くなります。
嫌われてる人からなら嫌われても怖くないんですが。。。
年齢の割に全然使えないし、働く不安がいっぱいです。

ほとんど愚痴のようになってしまったけど
薬を飲みながらでも働いて乗り越えるしかないですよね。

Answer 1

あなたは自分を責めすぎてる。

うつでも被害妄想でも何でもいいから
その自分で淡々と生きてください。
そのままのあなたで悪い理由なんか何一つない。

これでいいのだ！

Answer 2

ご結婚されているなら、
薬を飲んでまで無理に仕事をしなくてもいいじゃないですか。

家にいると死にたくなるなら、
ペットでも飼って気をまぎらわしてみてはいかがでしょう？