バレリーナは、どのくらいの体重管理が求められるのでしょうか。 30代男性です。 知り合いの小学生の娘さんなのです…

Question

バレリーナは、どのくらいの体重管理が求められるのでしょうか。

30代男性です。
知り合いの小学生の娘さんなのですが、バレエを習っています。話したところ、子供ながらに食事管理・体重管理がかなり厳しいようですね。
柔軟体操も又割りが当たり前のように求められているみたいで。

当初、私はバレエなんて、ただの習い事の1つかと考えていましたが、
「なんて厳しい世界なんだ。習い事の域を超えている。」と感じました。

そんなこんなで、バレエの世界に興味があり、2つ質問があります。

➀体重管理とは、どの程度のカロリー制限とかになるのでしょうか。
Webで調べたのですが、すぐに分かりませんでした。
参考になりそうなご経験やWebサイト等をご存じでしたら、ご教示下さい。

②体重管理が甘いと、バレエでどんな支障があるのでしょうか。
つま先立ちが多いから、つま先に体重がかかって痛めやすい、とかなのでしょうか。

お分かりの方、ご教示頂きたくお願い致します。

Answer 1

バレエの世界では体重管理はとても大事で、
②でお考えのつま先立ち…というのと、もう一つ
男性ダンサーさんに持ち上げられる前提で軽ければ軽いほど良いという理由もあります（もちろんジャンプ力や、細い見た目なども求められますが）。
バレエ専門雑誌が出ていますので、ご覧になると
どのくらい体重管理が深刻に求められているかがわかります。

Answer 2

①プロを目指しているのか、趣味程度でやっているのか、によると思います。と言っても、プロをめざしているなら、一日の運動量はすごいので、3食しっかり食べます。あまり過度なダイエットは、体が弱くなるのでしないというより、できないです。私は留学経験がありますが、海外のコンクールで成績を残している人ほど、すごい食べる印象があります。それでいて細いです。ただ、食べたいものを食べているわけではなく、栄養のしっかり行き渡った食事です。お菓子なんて基本食べません。

②私は160cmで、現在は趣味程度に週2回レッスンを受けています。
中学生のバレリーナを目指していた時は39~43、今は47kgです。確実に昔よりも踊りにくいです（笑）体が重くて重心もぐらついてしまいます。趣味程度ではこのくらいの違いですが、プロをめざしているなら、この違いもかなり大きいです。足に負担がかかりますし、まず自分を自分でコントロールできないです。男性と組む時も、勿論重いと男性に負担がかかりますし。見た目も美しくないです。

Answer 3

体重管理はすべてのスポーツマンに共通です。そのスポーツに合わせた管理があります。ボクシングや柔道が良い例です。バレーも新体操も、体重が重ければ動きに影響します。その人の筋力や動きにあった管理をするのは当たり前です。

特にあなたのような成人であれば、体重管理は絶対です。スタミナと動きにまず影響します。

Answer 4

1 その子のバレエへの取り組み方による。将来プロのバレリーナ志望でコンクールに出場したりするなら、相当厳しいと思う。でも趣味程度で、という考えならたいして気にしません。我が子も好き放題お菓子を食べてます。
ですが、衣装を着たときにパツパツになる、とかだと気になるとは思います。

2 趣味くらいならそんなに支障はないかも。小学生なら基本バレエシューズで、高学年で上手い子のみトゥシューズです。トゥシューズは足に負担がかかるので、ある程度踊れないとはけず、ぽっちゃりさんはトゥシューズ前に辞めちゃったりがよくあります。ぽっちゃりさんは、レオタードや衣装を着たときに気になるのか早めに辞めていく子が多い印象。隣の子は同じ衣装で背中のホックが余ってるのに、自分は足りなくて布を継ぎ足さないといけないだとつらいんじゃないかと思います。