夜勤、交代勤務している方、教えてください。

Question

夜勤、交代勤務している方、教えてください。9月から夜勤と早番の交代勤務がはじまります。
今は定時なのですが、正直定時でもめちゃくちゃ大変で体を壊します。
私は社会人一年目で女ですが配属されたところは男しかいない工場の加工作業です。
夜勤のこと調べると肌荒れ、体調不良、太るなど沢山の悪いところばかりでてきて、怖いです。
彼氏もいてなるべく肌荒れとかもしたくないし、太りたくもないし、ストレスで彼氏にあたりたくもありません。

夜勤で働いている方、ストレス解消方法や何をモチベーションにしているのかとか肌荒れ対策などなんでもいいので教えて欲しいです。

あと心が折れそうなのでほんと誰でもいいので応援お願いします。。。
私の性格はとても強がりなので友達や彼氏には全然大丈夫！！頑張るよ！って言ってしまうのでせめてネット内だけでも弱音を吐かせてください。。。

職場で周りが全員男性って事から生理の事とかとても相談しにくいし、気軽に話せる人もいないので一日中誰とも話さない日が多いです。
夜勤ってなると家族とも話せない…って考えれば考えるほど病んできます。

私の友達はまだ学生の人が多いので土日に絶対遊ぼって言われます。最近は疲れを取りたいので遊びたくないなって思ってしまいます。。そゆ人いませんか

Answer 1

自分も男で社会人1年目です。なんと今から初の夜勤です。20時〜8時までやります。めちゃくちゃ不安です。なにもアドバイスできませんが、お互い頑張りましょう！

Answer 2

夜勤と早番の交代勤務はマジでやめた方がいいです。
最高に不規則になります。
寝たい時に寝れない体になります。

で、夜勤が肌荒れとかの直接的な原因にはならないと思います。
要は夜勤が終わって、食事してから寝るまでの時間なんかの問題だと思います。