夜勤前の睡眠について もの凄い中途半端な時間に起きて夜勤前に寝れない場合どうしますか？

Question

夜勤前の睡眠について

もの凄い中途半端な時間に起きて夜勤前に寝れない場合どうしますか？自分は17時〜翌朝9時(夜勤上がりの日は休みで翌日の17時にまた出勤)までの勤務なんですがたまに夜勤上がりの夕方に寝て夜中の0時くらいに起きてしまい次の日の出勤前に全く寝れない時があります
仮眠があるのでそれまで耐えて仕事する事は可能なんですが正直仕事中にめちゃくちゃ眠くなってしんどくなります
みなさんは寝れないなら無理して寝ない派ですか？
それとも意地でも横になって寝ようとしますか？

Answer 1

現在夜勤専属で働いてる物です。
18:00〜5:00まで。
偶に6:00までやったりしますが。

私の場合、無理して寝ようとすると疲れてイライラしてきます。
そのため、ベットで横になってるだけの時もあれば、もう完全に寝れないと思った時はスマホ見てる時もあります。
そして眠くなってきたら寝ると言った感じです。
寝れる時に寝ましょう