もう飛び降りたいです！ 毎日、泣いて疲れてきました。 20代後半の女です。

Question

もう飛び降りたいです！
毎日、泣いて疲れてきました。
20代後半の女です。職場で、「きもちわるい」と言われます。最初に、私の悪口を言っていた人(以下、A)は、私が体調崩したことを知ると、言わなくなりましたが、
かわりに、他の人(以下、B)が「きもちわるい」と言うようになりました。
それを他の人に相談したら、言わなくなりました。
そのとき、かわいそうだよ、って言っていた人(以下、C)が次に言うようになりました。しかも、Bと盛り上がって話すようになりました。
そして、ほかに次々連鎖して、近くにいる同僚や、隣の席のおじいさんまで言うようになりました。
しかも、独り言のように「きもちわるいんだよ」とか言ってきます。
職場の机はパーティションで区切られているので、顔はあわせていません。
ほんとにいじめられている気分です。

ちなみに、小さな職場なので、
相談室みたいなとこはありません。
言ってくる人のなかには、一番上の上司もいます。

とくに同僚は、毎回言ってきます。
優しい上司はいますが、その同僚はその上司と仲良くて、相談できません。

平気ですごしていた時期もありますが、最近は、机に座ってると涙があふれて、仕事も手につかなくなります。

同僚が、きもちわるい、とささやくため、全ての音や声が、自分にきもちわるいと言っているように聞こえます。

遠くの席でも、CとBが、あいつはきもちわるいって言ってます。聞こえないと思っていると思いますが、職場は静かなのできこえています。

以前、相談にのってくれて、親身になってくれる方もいますが、なかなか心を開けず、自然体で話すことができません。

自分と話すこと自体がマイナスの出来事なんじゃないかって思うと、他の人とのコミュニケーションも、感じの悪いものとなってしまいます。

とくに、Cに挨拶した後は、ため息をつかれます。

優しくしてくれた人にも、擦れた態度をとっていたのかもしれません。
もう相談する気力も起きないし、親身な方を巻き込みたくないです。

かといって、転職するのも悔しいです。それなら、職場で飛び降りようと。
あとはどうなっても知らないって感じです。

それに、歯医者や、喫茶店でも言われるようになりました。あの人、きもちわるいって。
だから、職場の環境が問題なのではなく、自分が悪いんだと思います。

でも、どうしようもできません。
毎日いわれるから、ずっとおどおどしたままだし、人と話すと変な感じになってしまいます。

なんか自分は、生きてる意味ない気がします。人に不快感与えるし、何より少しずつ自分を変えようとしてきましたが変わりません。

どうしたらいいのか分かりません。変わりたいのに、変われません。
毎日泣いて辛いです。

Answer 1

簡単な事じゃないのは分かるけど、
死ぬぐらいなら仕事辞めるか1ヶ月ぐらい休んで、
好きなところに旅行に出たらどうですか？？
コロナが〜とか、お金が〜とかあるでしょうけど「死ぬ」ぐらいなら一回息抜きをすると良いですよ。

私は学校が本当に辛かったとき、1日勝手に海に行きました。
親にも後から怒られたりはしましたが、あの時海に行っていなかったら死んでいました。

周りの人を変えることは難しいです。時には逃げてもいいんですよ。

Answer 2

ゆっくりとお金もらいながら生きるだけのパワーをまず貯めましょう。
そのためには
お仕事をお休みしましょう。

いまのあなたの状態であれば心療内科・精神科で休業が必要な旨の診断書を書いてもらえると思います。
いきなり労災は難しいかもしれませんが、傷病で休めば傷病手当金でお金をもらいながら休むことができます。

少し休んでからこれからどうするかゆっくり考えていきましょう。

Answer 3

そんな訳ない。 幻聴では。

問題ない限りイヤホンでもして
好きな音楽でも聞いて
他人の声が耳に入らないようにしては？

Answer 4

カウンセリングないし、心療内科の受診をおすすめします。