食べても食べても食べても食べてもお腹が空きます

Question

食べても食べても食べても食べてもお腹が空きます何か口に入れていないと寂しくて落ち着きません。

職業:保育士
年齢:20代前半

毎朝食パン一斤とヨーグルト4パックで1セット(ブルガリアヨーグルト)を3セット、味噌汁お茶碗5杯、ご飯1.5合を食べて職場に向かい(徒歩5分)職場に着くともうお腹が空いて職場に置いてあるお菓子を食べてから勤務します。
休憩は給食+自前のお弁当+コンビニ弁当+お菓子です。
15時過ぎに子どもたちと午後のおやつを食べた後退勤するまでは仕事に集中しているので空腹は感じませんが、帰り道コンビニやスーパーに寄ってお惣菜などを買ってしまいます。
家に着き、夜ご飯はお米1.5合味噌汁5杯おかず3品を食べ30分後にはデザートでお菓子を一袋とホットケーキミックス1キロ分を焼いて食べています。
就寝後も深夜に目が覚め何かを食べないとイライラして落ち着きません。

パスタは5〜7人前、ギョーザや唐揚げなど食べやすいものはなくなるまでひたすら食べてしまいます。

体重は全然増えないのですが食費が嵩んで嵩んで仕方がないです（涙）
廃棄ロス(廃棄食材)を買ったり応募したりなるべく割引されているものを買ってはいるのですが今までの6倍の食費で生活が苦しいです、、、が食欲が止まらず、、、どうすればいいのでしょう

お店では満腹を感じますが家に着くとすぐにお腹が空きます
スルメイカやガムを噛んでいても満腹感が感じられません。

Answer 1

もち麦を試した事ありますか？
少し腹持ちが良いです。
あと調理が楽で、食べるのに時間がかかります。
（炊飯器で炊いたもち麦を大きめタッパーに入れて、スープの素、お湯を入れて食べます。何日分か冷凍冷蔵ききます）保育所で汁物もらえるならそれをかけてもおいしいかと。
小麦製品が多いので、肌や便通にもきてしまいそうでちょっと心配です。
あとは夜中に食べるの、スープ豆腐やきな粉豆腐もおすすめです。
一丁20円の豆腐とスープや味噌汁の素でできます。
乾燥わかめなどでカサ増ししたり。
食べても太らないなら食べて大丈夫かと。

あと、もしかしたらですが、たくさん食べる習慣ができてしまっているのかもです。
私も一時期ストレス暴食してしまい、その後ストレス爆発で食べられなくなり、食べられる量が半分位になったことがあります。

可能なら
☆少しずつ食べる量を減らす。
☆土日など、休みの日に断食してみる

これができなくて、心配なようでしたら念のため摂食を、見てくれる病院にいってみるのもよいかと。
お悩みが解決しますように。

Answer 2

大食いになればいいと思います。