発達障害者で まだ無職です。

Question

発達障害者で まだ無職です。適応障害も患っていて まだ短時間勤務しか出来ません。

メンタルが不安定で悩んでいます。

無駄遣いしてしまった(400円ほど)·····
トイレハイターとお菓子。

また、月初めに来ていたはずの、月のものがかなり遅れてきたのと
早朝バイト決まった(出戻り)けど、シフトまだ見れてなくて 前と同じ週4か、それとも週5入れてくれてるのか不安。
時間帯も前と同じか？とにかく不安
趣味のイラスト、なかなか評価貰えないって·····また評価気にしてる····· 楽しく描きたいのに上手く書こうとして
描いても描いても納得いかない。

神絵師や、上手い人と比べてしまう·····

焦りがあり、気分が不安定すぎて落ち着かない

どうしたらメンタルの整理がつきますか？

Answer 1

・短時間勤務だけどできるようになった。

・トイレハイターとお菓子を買うことができた。

・月初めのものが遅れてでもちゃんとやってきた。

・バイトは見に行けば、キチンとわかる。

・イラストはまだまだ伸び代がある。

代わりに整理してみました(^-^)