立ちっぱのトレーニングについて

Question

立ちっぱのトレーニングについて自分はいま引きこもりのニートです。
ハローワークに行ったりしましたが気になる職はスキルが必要だったり、個人的に面接が大っ嫌いなので面接不要の所で働こうとすると単発バイトとかになるんですよ。ただ、そこだと基本立ちっぱなしの仕事で体が持ちませんでした。普段は横になったり座ったりで、もうそれは1時間ぐらい立ってると足が痛くなるぐらいには体が腐ってます(3時間が限度、次の日から筋肉痛)。そこでなんとかしようと散歩に行こうと思いましたが、散歩は散歩でも何か別の目的が欲しくなってしまって、未だに散歩に行けてません。そこで自宅にいるときに何かできないかと思い、一昨日ぐらいから毎日ゲームや動画を見るときに30分〜1時間立ちながらしたりたまに歩いたりするようにしましたが、これは効果があるのでしょうか。また、壁に寄り掛かったりすると効果が薄まったりしますか？

Answer 1

私も座りっぱなし寝っぱなし、
お風呂すら毎日入れない状態で7年位引きこもった後に
7～８時間立ちっぱなしの仕事につきました。

数日は痛かったですね～
足の裏がきつかったです。
足に優しい靴を買っても効き目がなく、
（私の足にはニューバランスのランニングシューズが
若干マシでした）
立ってないので、足裏の皮が普通の肉みたいに
柔らかくて100ｋｇ近い体重が足にかかるので
どうしても痛かったですね＾＾；

お風呂で足首の曲げ伸ばししたりマッサージしたり
平気になるのに3週間くらいはかかったかも？

あと自律神経の方もおかしくなっていたのか
起立性低血圧っぽい感じで立っていると
クラクラして気持ち悪くなり
視界が狭く、白黒みたいに暗くなって
焦りました初日は倒れかけたりもしました

が、そんな状態だったお陰で身体的に必死過ぎて
精神まで心が回らなかったので逆に続けられました。
ただ寝て起きて、朝その場に行く事だけに集中していました

私の場合は面倒臭がり屋で、必要に迫られないと動けず
家で立つ練習や体力作りは無理で
やってみた事がないので分からないですが、
やれるのであれば継続は力なりでやった方がいいと思います。