妊娠中期のイライラ解消法を教えてください。 現在妊娠14週に入ったところです。

Question

妊娠中期のイライラ解消法を教えてください。

現在妊娠14週に入ったところです。つわりも一時期よりは落ち着き、食事をとれる喜びをかみしめております。

妊娠初期は精神的にだいぶ不安定で夫とほぼ毎日喧嘩していましたが、
夫の妊娠への理解や家事の分担もあり、現在家では平和に過ごしています。

ご相談したいイライラは職場でのことなのですが…

現在フルタイムの事務職で働いておりますが
まあ話の通じないおじさん達（上司です）の多いこと！
今までは「また変なこと言ってるな」「また理解してないから私がやっておこう」と思えていたのに
今は流すことが全くできず、「先ほどもそう言いましたよね？」
などと反発する生意気な部下になっています。

また直属の上司2名には初期の頃に妊娠を報告しており
順調にいけばだいたいいつ頃から産休に入ると告げていたにも関わらず
うち1名が来月自己都合退職することとなり、引継ぎで社内はバタバタです。
（退職を聞かされたのはつい先日で、私の妊娠報告より1カ月以上後です）
その上司から重い荷物を運ぶことを命ぜられたり、報告した意味も全くありません。

上司への不信感、近日の忙しさ、産休取れるかの不安があるからか
毎日些細なことにずっとイライラしています。

コロナ禍で外出もままならないのでストレス発散もできず
（独身時代は友人とお酒を飲んだり美味しいもの食べて発散していました）
社内の人に当たったり夫に愚痴を言っては自己嫌悪の毎日です。

妊娠中で精神状態がいつもと違うのはわかっておりますが
そのうえでうまくイライラを逃す方法があれば教えていただきたいです。

Answer 1

私は妊娠12週の妊婦です。
私も同じくイライラしています。
小さいことや、過去のことを思い出してイライラ。そして寝れないの悪循環です。
私も第1子、第2子の時事務職でした！
上司に対してイライラしてましたよ。
産休は産前何週間前には取らないと行けないと決まってることなので取れますよ！
第1子、第2子の時は切迫早産になってしまい、自宅安静だったので予定より１ヶ月早くお休み頂きました。
今14週とのことなので、まだあと数ヶ月お仕事されるのかな？
それまでに人を取ってもらえるといいですね。
今はコロナでお休み早めに取る法律？(詳しくは調べてみてください)が出来たので、身体無理せずにお仕事頑張ってください。
私は第1子妊娠中はただ無心で大人塗り絵をしてました笑
何か打ち込めることがあるとイライラを忘れるかもしれないですよ。