今現在は別れています。

Question

今現在は別れています。前の彼氏にモラハラや、相手がイライラしている時、大きい音をわざとたてたり言葉がきつかったり無視、態度があからさまに違ったり、暴力などがありました。

最近では職場内で同じように、私に対してではないのですが、同じ作業をしている時など、その人自身が何らかの理由でイライラしていると、大きな対して音を立てたり、態度が悪かったり私が業務の話をすると返事もなかったりします。
それが、前の私の記憶と重なってしまい、わたしも、嫌悪してしまいます。
仕事は仕事、プライベートはプライベートなので割り切って仕事はしたいのですが、どうしても拒否反応が出てしまい、自分でもどうしたら良いのか分からない状況です。同じ悩みを抱えてる人はあまり居ないかもしれませんが、アドバイス頂けたら嬉しいです。

Answer 1

それ トラウマですよね。

染みついているので 抜けないと思います。

心療内科に行ったって 治らないです。どうしてかと言うと

能動的に染みついた恐怖は 薬物医療で何とかなるものではないからです。

なんとかしたいなら 今後そういう行動（モラハラ）の人が来たら こうやって反応したら 「安全なんだ」という護身術を体で覚えるしかありません。道場に通ったり、相談できる人を相手に想定問答を繰り返したりして、逃げること相手をひるませるために反撃する方法を覚えることを 鍛錬するしかないと思います。

私はＤＶでしたけど やっぱり今でもトラウマです

でも 法律で どうしても命を守るための反撃なら人が死んでも仕方ないっていう意味の言葉書いてあったのを覚えたり 人をたたくことも時には必要なんだ、やっていいんだって 割り切るイメージトレーニングをしたりして、少しづつ乗り越えています。

嫌われてラッキー こっちもあいつ嫌い と思えないと
トラウマは 生活に悪影響になっていきます

頑張って 自己啓発に励んでください。