最近仕事でのストレスがひどく、涙が止まらなくなったりします。

Question

最近仕事でのストレスがひどく、涙が止まらなくなったりします。そして、おへその上部分の臓器かわかりませんが、痛みます。
あとご飯を食べるとお腹が痛くなります。汚い話ですが、すぐ下痢になります。(前まではそのようなことはありませんでした)
肩が押さえつけられてるかのように、ずしっと重くなるときがあります。感情の浮き沈みが激しく、自分が自分でなくなるような感じがします。

子供がいるので早く働かなきゃですが、この症状を治すにはどうすればいいでしょうか？？

Answer 1

お子様いらっしゃると働かなきゃいけないという責任感みたいなものありますよね。
自分もストレスに関しては同じような経験があります。自分流のやり方で申し訳ないですが、涙が出てきた時は無理に止めないでください。ずーっと溜め込むと余計に辛くなります。もう涙が出ないって所まで思いっきり泣いていいと思います。そうする事でかなり気分がスッキリします。そして涙を流し終えたら、自分が好きな芸人さんの動画でも良いですし、何か笑ってしまうような動画見てみてください。そうすると言い方が悪いですが、泣いていた事なんかどうでもよくなってくるんです。
あとおへその上あたりが痛くなるのは恐らくストレスを感じて腸の動きが活発になっている事も考えられます。それでお腹を壊してしまっているのかもしれません。
他に考えられるのは過敏性腸症候群ですね。これもストレスが原因で起こる事があります。
一度、病院に行って診てもらう事をお勧めします。
長文失礼しました。