ストレスが溜まり昼休み外に出て日差しを浴びたらスッキリしました。太陽の光って不思議ですね。

Question

ストレスが溜まり昼休み外に出て日差しを浴びたらスッキリしました。太陽の光って不思議ですね。何か他にも仕事のストレスが解消する方法を実践していたら教えてください。

Answer 1

最近はコロナの影響で、本当に自粛疲れというかストレスたまってしまいますよね。

自分はテレワークばかりになってしまったので、運動不足にならないようにという意味と、日光にあたることは大切かと思い、通勤していた時間帯にサイクリングをしています。

車か自転車をお持ちならば、３密をさけつつ、県境越えしない範囲で近所をドライブかサイクリングで気分転換するのはありかと。場合によってはウォーキングでもいいかもしれませんね。（ドライブは渋滞とかで社会問題になるようであれば柔軟に対応するのがよいでしょうね）

それから夜の外出自粛のときや天気が雨だった場合は、旅行の動画を最近は見ています。この前テレビでやっていたのですが、

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「コロナで気が滅入るからみんなの動画で旅しようぜ」
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で動画検索すると素晴らしい旅動画がいっぱいでてきます。自粛、自粛の今、こういう動画を見ることは気分転換になるかもしれませんし、コロナ終息の際は、どこに行こうかをシミュレーションしておくと良いかもしれませんね！

あとは質問者ご自身がやっているように、知恵袋に投稿して、他の人とのコミュニケーションをとるというのも、新たな発見があり、いいかもしれませんね！

以上、参考になれば幸いです。