偏食？食欲不振？

Question

偏食？食欲不振？最近お菓子しか食べる気がしません。
普段、今まではめちゃくちゃご飯食べる人でした。
食べるのも好きだしお腹すいてなくても食べてるひとでした。
でも仕事が始まってからお菓子ばかり食べています。
会社のお昼もご飯食べたくなくてお菓子系のパン1つ、またはそれ以下とかお菓子を食べてます。
本来の私なら考えられない食べ方、量です。
最近は家でもお菓子しか食べてません。
仕事にとてもストレスを感じてます
ストレスでこうなることはあるんですか？

Answer 1

甘いものや小麦製品は血糖値を素早く上げて脳がスッキリするので、ストレスがたまると食べたくなる傾向にあります。

ですが、血糖値が下がるのも早いので、それがまたイライラを誘発することになり、悪循環に陥ります。

ストレスを根本から減らす考え方を身につけることをおすすめします。

Answer 2

まさに今、自分もそんな状態です。。
きっとストレスなんでしょうね。