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夜勤明けの休日の過ごし方を教えてください。
夜勤明けの休日の過ごし方を教えてください。今働いている工場に入社してからはや3か月 パート社員で夜勤固定で働いてます。 大体2〜3日多くて4日働いて1日休み2連休は月に1回確実にあって2回入るかどうかというようなシフトで身体の負担は少ないのですが、いざ休みに入りますと 家の手伝いと部屋の掃除終えたら寝て終わってしまうというような１日を過ごしてます。 遊びに行く日は出かける前に1時間仮眠してから出かけるんですがどうしても眠くなってしまいます 夜勤明けの休日を有意義に過ごす方法とかありますか？
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