仕事を休むことによって多くの人たちに負担も迷惑もかかる…当たり前ですが、そんなことを悶々と考えながらなんとか頑張って仕事…

Question

仕事を休むことによって多くの人たちに負担も迷惑もかかる…当たり前ですが、そんなことを悶々と考えながらなんとか頑張って仕事に行っています。もともと、鬱病があり一度休職していて会社側も知っています。医師からは許可が出たため復帰し、今に至ります。

ですが、少し前から同様な感じで眠れなかったり食欲低下、とりあえず何か食べて空腹を満たす、起きるのが辛かったり、とにかく仕事に行くのが怖いと感じます。

シフト制なため、産休明けスタッフが固定早番なので必然的に私たちは遅番になり、わたしは通勤時間が一時間ほどなので帰宅は早くて23時。
それがほとんどとなると、なんだか疲れも感じなくなってきました…
そのシフトが三ヶ月ほど続いているため、体力的にもきつくなりつつあります…。

そして、一人暮らしをしており、少し気分的に良ければがんばって家事洗濯をして過ごし、そのあとは疲れからかやる気も出なくて部屋にいます… 恋人もいますが、遠距離恋愛なため頻繁に会えません。

いまはなんとか前のように休んだらまずい、それだけでも苦しい気持ちになるため、仕事に行けているだけマシだと自分に言い聞かせています…
一日が終わるとよくがんばったと褒めたり…

ですが、病院もなぜだか怖くて行けないんです。
医師からまたドクターストップがかかったら職場に迷惑がかかってしまう、そのときに伝えるのも怖い。などからモヤモヤしつつも行けていません…

そして先日、思い切って話しやすいエリアマネージャーに相談してみました…。

人事の人からも後日、連絡があり電話で話をしたのですが…、まずは店舗異動をしたところで変わるわけでもないので異動はないとのことでした。
シフト調整は少しは考慮してくれるそうですが、欠員もあるのとそう簡単にシフトを変えられないということでした…
あとは、わたしがやらないといけないといろいろ自分で背負ってしまうのも、任せられるところは人に仕事を任せたり、依頼することも必要だとアドバイスを受けました。

正直なところ、会社側は特に変わることはなくわたしがとにかく変えていかなければ現状は変わらないのだと思いました…

みなさんはどう思われますか…？
病気等の中傷はご遠慮願います…。

Answer 1

エリアマネージャーのアドバイス通りかな。
自分のルールを変えるのは嫌かもしれないけれど
もう少し図々しくなった方が良いですよ。
あなたが1人で頑張れば頑張るほど
周りの人も同じように頑張らなくちゃいけなくなりますよね。
大変なら大変、辛いなら辛いって声に出す事ってすごく大事です。
新しい人が辞めたくならないような職場環境にすること。
お互いに助け合える空気作りをした方が良いです。

うつ病ってストレスが主な原因だったりしますよね。
でも、そのストレスって結局は自分の考え方の癖が原因で
自分の考え方の癖を修正しないと、同じストレスに苦しめられるだけです。
あなたはうつ病を発症する前と考え方が変わっていないですよね。
だから、心がどんどん追い詰められてしまってますよね。
どうして自分の考え方を変えようとは思えないんだろう。
どうして自分1人でやろうとしてしまうんだろう。
自分を一番苦しめてるのは自分のそのルールですよね。

何故働くのか。
休んだらみんなに迷惑かけてしまうからですか？
違いますよね。
欲しいものを買いたい、食べたいものを食べたい。
今日頑張ればあれができる、これをやれる、彼に会える。
純粋に全部自分のためだったはず。
この会社のため、みんなのためになんて働いてなかったはず。
自分のためにもう少し図々しくなってください。

もし彼や親友、まだ見ぬ我が子があなたのように悩んでいるとしたら。
あなたは何て言葉を掛けるでしょうか。
優しい質問者さんはきっと叱咤激励なんてしないですよね。
もう少し肩の力を抜いて、わたしを頼って！甘えて！って
言ってあげてるんじゃないかな。

エリアマネージャーも今の状況を何とかしようと思ってる1人ですよ。