アラフォーにして初めて都心に出張に行きます。

Question

アラフォーにして初めて都心に出張に行きます。来月、都心に二泊三日で出張に行くことになりました。
生まれて初めての一人旅なのですが…。

30代に入ったあたりから、自律神経失調症の傾向があり、時々パニック障害のような症状が出ることもあります。
また環境の変化にお腹が弱く、下痢や便秘になりやすいこともあり、大変不安です。

宿泊先のホテルで眠れるか、具合が悪くならないだろうか等など…。

ちなみに、出張といっても仕事と言うより研修で、会社のお金で受講料や宿泊費用を出してもらって行くので、何としてでも受講して身に付けて来なければならない、絶対に具合が悪くなれない！というプレッシャーもあります。

1人で知らない土地で泊まるのがすごく不安です…。

大丈夫でしょうか。

とりあえず1時間くらいの距離に友人が住んでいるので、1日は一緒に夕飯でもと話していますが、ずっと居てくれる訳でも一緒に泊まってくれる訳ではありません。

自律神経失調症やパニック障害持ちの方、出張や1人で遠方に泊まる時はどうしていますか。

無事に乗り越える心得などがあれば教えてください。
逆に見方を変えるために、出張が大好き！楽しみ！という方の意見も聞きたいです。

よろしくお願いします。

Answer 1

都内在住のアラフォー女です。

東京は楽しいですよ！
おそらく人の多さにびっくり&ぐったりすると思いますが…。

とにかく人が沢山いるので大丈夫！具合が悪くなっても誰かが必ず助けてくれるし、病院もそこら中にあるので大丈夫！なんとかなるなる！！

せっかくなら夕食は美味しいものを食べて、早めにホテルに戻ってゆっくりお風呂に入って、夜は出来る限りリラックス出来るよう心掛けてください。

一人での外食が不安なら、デパ地下で美味しいお弁当&デザートを買ってホテルで楽しみましょう！

朝はそこら中にカフェがあるので、少し早起きしてコーヒーを楽しむのもいいですね。

私は地方へ行くと人の少なさ&交通の便の悪さに不安になることが多いですが…東京はいざとなればどうにでもなるので全く不安になりません。

せっかくの東京。
楽しんでください！！

Answer 2

パニック障害で出張は辛いですよね、その気持ちよくわかります。

可能ならば有給と合わせて前日に現地入りしてビジネスホテルに泊まるなどはどうでしょうか。

1日余裕があることでだいぶ気分は異なると思います。私もよくそうしています。

こちらの記事が参考になれば幸いです。

【パニック障害】朝一の会議や小出張に対処する方法
https://panic-disorder-cure.com/business-hotel/