涙が止まりません。(/_･､)主に仕事の人間関係の悩みですがきちんと打ち明けれる人もいてストレスも溜めないように過ごして…

Question

涙が止まりません。(/_･､)主に仕事の人間関係の悩みですがきちんと打ち明けれる人もいてストレスも溜めないように過ごしてきましたが、やはりもうそもそもが今の職場に限界を感じてるのかもしれません。精神的に落ち着けません。そのことを考えるだけで10分おきくらいに涙が出ます
悔しい時って、一番泣けませんか？

鬱ではありませんが、きっと自分の感情をうまくコントロールできてないのだと思います。気晴らしにどうしたらいいでしょうか…。

ちなみに、昨日の夜におもいっきり泣いてから引きずっちゃっています…

Answer 1

それがウツって言うんです。まだ重症になる前に医者へどうぞ。安定剤など処方してもらいましょう。

Answer 2

たぶん、「９つの性格」鈴木秀子著に
書いてあったと思うのですが。
（違ってたらすみません）
今のあなたに参考になればと。

『この世に生きていくうえで、いつもはっきりと
知っておかなければならないこと。

それは自分が相手に対してどういう感情をい
だくことも自由であるように、その相手が自分
に対していだく感情も全く自由であるということだ。』

あなたが相手に対し、不満を持ち、悩んでいたと
仮定します。
その相手もあなたに対して不満を持っていたとしても、
それは仕方の無い事です。それで人間関係が悪く
なったりする。だからと言って、あなたの悩みが消える
わけじゃない。
だから、悩みって深いんでしょうね。

打ち明けられる人がいるって、幸せですよ。
内に閉じ込め、自分の中でいつまでも悩んでいる
人もいます。外に出せない性格だから。
悩みを打ち明けているその友人さんは、あなたの
力になりたい気持ちで聞いてくれている事でしょう。

自分の悩みだけに立ち止まるのもいいです。
だけど、同じように悩んでくれる友人が居ることだ
けは忘れないようにして下さいね。

Answer 3

とりあえず、精神的に落ち着かない場合、私は深呼吸をゆ～っくりします。
すって～、はいて～ という感じで。

それを落ち着くまでします。

仕事中でも、家でも。

明日もがんばろうと思ってます。

Answer 4

随分辛そうな感じが伝わります。人間関係のゴタゴタが１番堪えますよね。今の職場が何年ぐらいか分かりませんが、自分でやるだけやってムリなら結論を出した方が良いと思います。涙にも色々ありますが現在の環境から考えるとその涙は精神のバランスを保つ為だと思います。精神的に追い詰められると結果は悲惨です。そんな人を何人も見ました。あなたにとって最良の選択が出来る様に。頑張って下さい。