毎日の仕事の疲れはどう癒していますか？家に帰ったあとなにをしていますか？ストレス溜まりませんか、、

Question

毎日の仕事の疲れはどう癒していますか？家に帰ったあとなにをしていますか？ストレス溜まりませんか、、

Answer 1

何もしない、これが大事だと思いますよ。

疲れて帰宅しても、風呂入って、携帯触って、ネットしたりしますが、疲れていると、ドンドン歯止め、ストップがきかなくなり、疲れを増幅させます。

そういう時は、何もしないのが一番と分かってますが、脳が疲れると、何かをしてしまい、スマホを見ていたりするものです。

現代人の病だと思います。

Answer 2

休みの日を楽しみにして普段は淡々と、仕事に行って家に帰り寝て又次の日は仕事に行って…です

ベッドに入り次の休みは◯◯しようと楽しみに考えていると、気がつくと朝です

休みは好きな事をします
家に居たり、外出したり、人と会ったり、とにかく自分が楽しいと思う事をします、それが日々の癒しです

平日は仕事します

Answer 3

家にいる時は、仕事の事を一切考えないようにしています(時間はかかりましたが)。
考えそうになったら、意識して頭を無にします。

Yahoo!やGoogleで、ネガティブな記事は意識して読まない様にして、すぐに飽きてもいいのでテレビ、ゲーム、読書など自由な時間はそうしています。

一人にしてほしい時は家族にお願いしています。

休みの日は、出来る限り、家にいない様にしています。

何もせず、ゴロゴロしていたりすると１日はものすごく早く感じてしまい、夕方から「また明日から仕事だ・・」
「今日も何もせず無駄遣いしてしまった」と罪悪感や焦燥感の様な思いをなるべく「感じにくい」様にしています。