自分の性格に疲れました

Question

自分の性格に疲れました長い文章なので、時間のある方読んで頂けたら嬉しいです

誤字があるかもしれないですが、ご了承ください

単刀直入にいうと、被害妄想が多くなったという文書ですが、愚痴が多いです

私は、自閉症で障害があり普通の小学校、中学生の支援学級で過ごし、高校生は隣町の支援学校の高等部を卒業しました

私は、21歳で現在は一般企業の工場で勤務しています

上記↑にも書きましたが、被害妄想について悩んでいます

学生時代は余り被害妄想なんてなかったんですが、働きはじめてから多くなりました

仕事では、大体の作業は出来るんですが、一部の作業が、2年経っても覚えられず、周りからも教えられたり、アルバイトの方から、教えられたりもして、心の中では足ばかり引っ張り申し訳ないと思っていても、口には言えず、もうすでに使えないやつとか、周りからも嫌われてるんだろうとか思ったりして、精神的に病む事があります

学生時代は、あまり被害妄想とかはなかったんですが・・

1年位までは職場だけだったんですが、最近では、家族と過ごしていても被害妄想をするようになりました

思い当たるのは、被害妄想が多くなったのは、引っ越しをしてからです

私は、生まれてから19年間団地で生まれ今年の3月までずっと団地に住んでいましたが、団地の老朽化で人も余り住んでいない為、団地を本格的にリフォームするため、今でと変わらず、ずっと団地にいることも出来たんですが、今年、1号棟をリフォームして、来年は2号棟をリフォームします

その為、どちらにしても2回引っ越す事になりますが、私は正直団地を離れたくありませんでした

親とも相談しましたが、団地だっていつかは引っ越すんだと言われ、アパートに住む選択にしました

弟の学校の関係で、学区内の2LDKの部屋を見つけました

私は、寝たきりの叔母がいます

家には、ヘルパーさんが日曜日以外、朝と昼家に来て、トイレとご飯を食べさせにきます

部屋は、団地の頃は、３LDKでしたが、アパートは、2LDKのアパートです

部屋が狭くなって、生活パターンが大きくかわっていて、それもストレスかもしれないです

これが原因なのか、家でも被害妄想をするようになりました

テレビを見たり、布団を敷くにしても、家族ですら気を使ってしまいます

私は、時々１人になりたいときがあり、１人でトイレにこもることがあります

時々親から、大丈夫と心配されることがあります

何も出来ない私なのに、１人になりたいなんて、本当に性格悪いと感じ、自分を責めてしまいます
時々、布団の中や、トイレの中で理由もなく悲しくなって泣いてしまうことがあります

余談ですが、時々団地の夢を見ることがあります。

時々、理由もなく悲しくなることがあります

精神的に病んでいて、話す人もいないのでここで書き込みました

長い文章ですいませんでした

Answer 1

私は医者でも、教師でも、更に介護関係の人間でもありません。
とても、素直な方ですね。
そして、人に優しいかたですね。
そんな方に適切な助言なんて、難しいですが、
信じることだと思います。
貴方は、周りの人が、貴方を役に立たないとみているのではないかと、
不安がっておられますが、決してそんなことはないと、思います。
貴方の人間性は皆さん分かっておられると思います。
嫌な事が起きると、誰しも不安になり、落ち込みます、
貴方だけではありませんよ。でも、【時が癒して】くれます。
【朝が来ない夜はない】とか、言いますよね。辛い時は耐えて、
また良い事が来ることを思って、生きて行きましょう。

Answer 2

失礼ながらメンタルクリニックには行かれてますか？？
精神的に病んでいるっと書いてますが、文章を読む限りでは疾患ではなく
疾患だと思いたい、思い込んでいるように思います

人は「他人を通して自分を観ますが、大事なことは自分で自分を見つめること
こんな私もあんな私もこういう私も全部ひっくるめてがあなたです

人に気を遣うのは大事ですが気を遣うところを間違えてはあなたが疲弊するだけ
家族や他人の目線だけを追って気を遣うってことは、他者の目線で生きようとしているだけです

かけがえのない自分を生きないともったいないです
折角生まれてきたのに。

また人は長年暮らした棲み処が安定していていいもの
でも建物は老朽化するし、やむをえないこともあります
住む家が変わるとあなたのくすぶっている気も浄化されると思います

変わりゆく環境に自分をゆだねてみませんか？？
どたばたしても結局なるようになります

他者があなたをどう思うかは生きていくうえで必要ではありません

あなたが自分をどう生きて行きたいかそれが１番大事です

Answer 3

メンタルクリニックに受診したことがありますか。
カウンセリングのできるクリニックであれば思うことを話すことができます。
心のなかで思い詰めているから余計に苦しいと思うのですがいかがでしょう。
あと、HSPに関する本を読んでみるのもよいと思います。