こんにちは。

Question

こんにちは。色々と苦しくて身近に弱音を吐けそうな相手が
いなくて誰でも良いので聞いてもらえると幸いです。
最近正直しんどいです、気持ちも身体も。
2年ほど美容にまつわる仕事をしています。
仕事自体は好きなんですが、職場の先輩との関係や
自分の自信のなさ、その他先のことへのストレスなど、色々な事が積み重なって自分でも気付かないうちに限界迎えそうで怖いです。
去年の今頃に1度仕事を辞めました、その時は職場のストレスに耐えられなくなり出勤時に刺されたいとか轢かれたいとか思い始めてしまったので何のために頑張ってるのか分からなくなり思い切って退職しました。その後今の会社に転職し今に至ります。
前の仕事のいまの仕事も内容は好きです。
頑張ればお客様が喜んでくれて直接感謝のお言葉を頂けて仕事を頑張る励みにもなります。
ただそれ以上にストレスで定期的にまいります。
仕事での悩みや不安、忘れたいことを忘れるためにお酒を飲むしかストレスの発散方法がないです。前まではお酒で気持ちを紛らわせていたのですが、最近お酒もあまり効かなくなってきました。
以前退職する前に仕事を辞めるか迷った時、心療内科に1度行くか迷いましたが怖くてやっぱり行けませんでした。
薬に依存するのが怖かったのと前の職場の上司が、うつ病で退職した先輩のことをキモいと言っていて、もし自分も同じ病気だったらそう言われるのが辛いし嫌だったのもあります。
親には昔からあまり弱音を吐いたことがなく、悩みなども相談した経験がないのでマイナスな気持ちを伝えにくく、同棲している婚約者も仕事が忙しそうなので迷惑かけたくなく辛い気持ちを吐き出せてないです。
最近は毎日吐き気がします、食欲もないです。
冷房のせいかストレスのせいか下痢も続いてます。
でも、こんな程度でこんなに病むのは自分が弱いだけなんじゃないかと思います。頑張りが足りないような
普通の人はこれくらい耐えられるんじゃないか、なんで私はこんなにへぼいんだろうと思います。
吐き気も、下痢もうんざりです。疲れも抜けないです。自分はクズだなと思いながも身体はしんどいです
。気持ちが治らなくても体調だけでも治ると良いんですが。今日はお酒をのんで一人で大泣きしてしまってしんどくなって、でも弱音を吐ける人いなかったので投稿してしまいました。
長々とめちゃくちゃな文章ですみません。
読んでくださった方ありがとうございます。
もし元気になれるアドバイスあればありがたいです。

補足

ちなみに前の上司のうつ病に対する発言にはわたしは全く同感しません、むしろその辞めた先輩は上司のせいで心を病んでしまったのによくそんな言葉を言えるなとおもいました。

Answer 1

はじめまして。前にも後ろにも進めない様な心と状況でお辛いと思います。

私もストレスなどに弱くてあなた様の様に吐き気やめまい、下痢で悩まされることがあります。大好きだった大学生活も、授業前になると何故か貧血や下痢で、欠席をせざるを得ず、中退を決意しました。

私は父が精神科の医師をしており、父からも知り合いの医師からも、私は自律神経失調症と過敏性腸症候群と教えられました。

父の患者さんにも、楽しく過ごしたいのに…無意識にストレスや、頭にある悩みが重なって体に出てしまう方が大勢いらっしゃいます。

原因は置かれている環境によるものがほとんどです。

あなた様も弱いのではなく、そうゆう身体をお持ちなのだと思われます。

ツライ、と身体が素直に反応しているのでしょう。弱い訳でもへぼい訳でもないです。

生きること働くこと、自分自身に意味が見つからず、誰にも深い相談はできず、自分自身に疲れてしまうお気持ち、少しながらわかります。

私は残念ながら直接お力添えはできませんが、、、
心療内科とは、その様にツライ心情を吐き出してもいい場所です。医師達はプロなので、あなた様の助けになってくれるはずです。

一度、訪れてみるといいかもしれません。

同棲している婚約者様も、ご結婚を考えるほどにあなたを大事なら、あなたの味方であってくれるはずです。

ご自分を大切になさって下さい。

的確なアドバイスではなくてすみません。

Answer 2

私が思うのは辛さというのは%だと思う。ということです。
辛さが大きいか小さいかではなく自分にとって何%辛いのか。
自分がつらいと思ったらそれは紛れもなく辛いことです。
当たり前のようなことを言いますが、「他の人はもっと頑張ってる」や「自分ばかり」なんて思わなくていいんですよ。
辛かったら逃げていいんです。
レッテル貼りをしてくる人なんて貴方の人生の糧になんてなりません、無視でいいと思います。
私は心療内科に通っていて障害や病気を沢山持っています。
とりあえず病院に行けばなんとかなる！！ということはありませんが吐き気くらいならなんとかなるかもしれません。
薬依存はとても怖いです。もし通うようであればそこをちゃんと考えてくれる主治医に出会えればいいですね。
薬を一切処方しなかったり、漢方だけでなんとかしてくれるお医者様もいます。
どうなっても貴方の身が第一です。
どうかご自愛ください。

Answer 3

何かを一つ、「諦めてみる」

私はそれで、今を生きています。