社会にとって体調管理は大切ですよね。

Question

社会にとって体調管理は大切ですよね。自己管理ができないといけないとよく言われますが、それでは精神の管理はどうしたら良いのでしょうか？ストレスを溜めないようにとか、抱え込まないようにとかすごく簡単にまとめられているのですが、精神を病んだりするのはこれは風邪を引いたり熱が出たりとは管理の仕方が違うと思います。
病まないようにとは言われないですよね…

自己管理とは皆さんどうされてますでしょうか？

Answer 1

ストレスを解消する方法を自分で見つけておくというのは必要だろうと思います。
健康法だってその人その人で違うのと同じように
ストレス解消法も人によって違います。
精神（脳）だって体の一部なわけですから
健康に留意するようにということは、そういうことも含まれていると思います。

Answer 2

体調管理
→うがい手洗い
→早寝早起き
→バランスの良い食事

精神管理
→細い事は、気にしない
→その日のストレスは、その日のうちに発散
→人生、いつでもやり直せるから、失敗してもいいや！と思う。
などなど