姉がいつも疲れていて、元気にしてあげたいです。

Question

姉がいつも疲れていて、元気にしてあげたいです。自分は学生です。
姉はデザイナーをしています。

とても入りたかった会社である上に、デザインは好きなようですが、毎日8時に家を出て、帰りは終電です。しかも土日もよくあります。

会社の雰囲気がそんな感じのようで、みんななかなか帰らず、帰ってはいけない雰囲気なんだそうです。

姉はここ最近は精神的にも疲れていて、帰ってきて泣き出してしまう事もあります。

疲れが取れず、休みの日はずっと寝ています。
昔のような元気な姉に戻って欲しいと思い、自分は一応管理栄養士のため料理をしてあげたりしていますが、なかなか食が細くて、無理に食べさせる訳にもいきません。
甘いものが好きなのでスイーツを作ってあげると喜んでますが、睡眠不足、日々外食メイン、運動不足、その上でスイーツ、、、生活習慣病を助長するような気がして、気が引けてしまいます。(ご高齢なら嗜好性を大事にしてもいいですが、まだ20代なので)

好きな事だから続けられても、流石に身体が持たないと思い、なんとか元気にしてあげたいです。サポート出来る事はしてあげたいです。

仕事のストレスや疲れを楽にしてあげる方法を教えてください。

Answer 1

食が細いならミキサーでスープにすると体も暖まるし

（生姜入り等）良いのではないでしょうか。

マッサージをしてあげるのも良いかも知れません。

疲れも取れるし血行も良くなると思います。

時間のある時に、話を聞いてあげるのも少しはストレス解消に

なりますよ。

優しい姉弟がいて、お姉様は幸せですね。

くれぐれも、体・心を壊さないよう気を付けて欲しいですね。