仕事を頑張りすぎてストレスを感じる 閲覧ありがとうございます。 私は、仕事を頑張りすぎたり、周りの顔色を伺ったり…

Question

仕事を頑張りすぎてストレスを感じる

閲覧ありがとうございます。
私は、仕事を頑張りすぎたり、周りの顔色を伺ったり、気を使いすぎて、すぐにしんどくなって、仕事に行きたくないと思ってしまいます。

少しくらい、不真面目になっても良いのでしょうか？

どうしても、固定概念で仕事は頑張るもの！と思ってしまい、ついつい肩に力が入ります。
そのせいで、色々悩んで仕事の前日や仕事の当日の朝は吐き気や目眩がします。

皆さんは、仕事頑張りすぎてますか？
それとも、少しくらい不真面目な位が丁度良いと思って働いてますか？

私は不真面目になっても良いのでしょうか？

宜しくお願い致します。

Answer 1

不真面目というか、適当に手を抜きながら要領よくこなしていくのが良いと思います。
たまには有給休暇を取って休むのも良いでしょう。

参考までに、ストレス解消法をご紹介します。
まず、音楽を聴くことがストレス解消になることがあります。
好きな音楽を聴いて歌ったりすることによって癒されたり、辛い気持ちが和らいだりします。
音楽はリラックス効果がありますので、お勧めです。
音楽は適音量で聞いてください。
大音量で聞くと難聴になるおそれがあります。
気を付けてください。
私がいつも聴く音楽を紹介しておきます。

SEKAI NO OWARI♪『スターライトパレード』
SEKAI NO OWARI『RPG』
Mr.Children『PADDLE』
Mr.Children『【es】～Theme of es ～』
BUMP OF CHICKEN『ラフメイカー』
上戸彩『夢のチカラ』
ELT『Time goes by』
尾崎豊『I LOVE YOU 』
奥井亜紀『Wind Climbing～風にあそばれて』
ＺＡＲＤ『負けないで』
槇原敬之『どんなときも』
ＫＡＮ♪『愛は勝つ』
SPEED♪『White Love』
岡村孝子『夢をあきらめないで』
kiroro『Best Friend 』
Kiroro『未来へ』
岡本真夜『TOMORROW』
I WISH『明日への扉』
KOKIA『ありがとう』
広瀬香美『ロマンスの神様』
水樹奈々『深愛』
中島みゆき『糸』
Every Little Thing『Sure』
BUMP OF CHICKEN『ダンデライオン』

お勧めは『ありがとう』『負けないで』『夢のチカラ』『明日への扉』です、良かったら聴いてみて下さい。

他にも癒される曲を紹介しておきます。
https://blogs.yahoo.co.jp/kamilsinn/MYBLOG/yblog.html

ストレス解消には好きな本を読んだりすることも人生において支えになっております。

それから、運動することもストレス解消になっています。
テニスをすることも、楽しみの一つです。

それから、寝ることもストレス解消といえば解消になります。
疲れたときは精神を休ませるために寝て疲れを癒して下さい。
また、好きなDVDを借りてみたりすることもストレス解消です。

漫画を読んで楽しんでみるのもストレス解消になります。

それから、外を散歩することもストレス解消になります。
自然と触れ合うこともストレス解消になります。
光、風、鳥のさえずり、外の空気に触れることによって辛い気持ちや悲しい気持ちも和らいだりします。
春、秋、冬に散歩はオススメです。
夏は暑いので注意してください。

ミルクティーをたまに飲むのもほっとする一息つけますよ。
リラックスできるのでお勧めです。

お風呂に入浴剤を入れてゆっくりつかるのも解消できます。
疲れてる時はお風呂で眠らないように注意して下さい。

また、笑うこともストレス解消になります。
あなたがストレス解消になりますように、面白いサイトを紹介しておきます。
https://blogs.yahoo.co.jp/kamilnaru/MYBLOG/yblog.html?m=l

また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。
良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社です。
良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。
神様があなたを守ってくださることでしょう。

ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。
現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。
お酒は飲んでも飲まれるなですから。
お酒は少量を楽しむのがよいのです。
お酒でのストレス解消はお勧めできません。
気をつけてください。

それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。
お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。
また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。
お菓子はたまに少し食べるくらいがちょうどいいのです。
食べ物でのストレス発散には注意してください。

長文、失礼しました。

Answer 2

鈍感力ですね。

何事もやり過ぎてしまうのは
長所でもあり、短所にもなります。

気遣いが、できる方はなかなかいませんので、自信をもち、何とかなる、なるようにしか、ならないという割り切り、鈍感力を身につけていけば良いのかなと。

適度に加速しないで、ゆっくり働くことや、スピーディにやることなど、改めて業務確認をしてみたら良いかもしれませんね。

Answer 3

不真面目というより、適度にさぼるのが長く続ける秘訣かと思います。
例えば、仕事というのは、1日の流れがあるでしょう。

朝礼や、体操がある職場もあるでしょうし、そういった毎日の日課は除いて、1日の中で、もっとも重要な仕事から、順序をつけ、クリアして行き、1番手を抜いても良い事を、明日に伸ばしたり、次な日に伸ばしましょう。

頑張るというより、仕事を要領よくこなす。と言えばわかりやすいでしょうかね。

そして、周りの方の顔色を伺って、過度に気を使いすぎては、それは疲れてしまいます。
主様の性格もあるかと思いますし、気を使わないより、使える方のがはるかに素晴らしいと思います。

しかし、そこも自分にとって、誰に1番気を使えばメリットがあるかどうか考えてみて下さい。

それを考えれば、適度に気を抜けるかなと思うのですが、どうでしょうか。