夜勤労働者に質問です。 夜勤未経験であり、今、昼勤と21時～5時の交代制の求人に応募中です。 工場で立ち仕事にな…

Question

夜勤労働者に質問です。

夜勤未経験であり、今、昼勤と21時～5時の交代制の求人に応募中です。
工場で立ち仕事になると思います。

夜勤って実際働きだすときついですか？夜勤労働者は、病気になりやすいと聞きますが、どんな感じでしょうか？

Answer 1

工場夜勤従事者です。

自動車会社の工場勤務してます。
この仕事を始めて感じたことは、
夜勤の時、昼間にちゃんと眠れないとつらい、眠れないと体調を崩しやすくなる。
食事の時間帯が変わるので気をつけないと、太りやすくなる。
土日でリズムを戻さないと日勤が眠くて地獄。
その逆も、土日例えば日曜は朝まで寝ないで起きておく、昼間寝る夕方頃に起きて夜勤の出勤に備えるなど。
生活リズムの切り替えが辛い。

体のコンディションをいかに整えるかが大事です。
あと、人によっては肌荒れがひどくなります。

Answer 2

夜勤にはいるまえも、元々夜型人間だったので僕は大丈夫でした。
自分は睡眠は十分とってましたが、食事の管理だけはおろそかになってました
あと日の光に当たるのは大事だと思います。あまりにも日に当たらないので肌も青白くなって血色悪いと言われてました