人間関係からのストレスについて。 現在私は文化系団体に所属しています。そこでの人間関係があまり良くなく(特に先輩にあた…

Question

人間関係からのストレスについて。
現在私は文化系団体に所属しています。そこでの人間関係があまり良くなく(特に先輩にあたる方と)、団体関係の事を考えると吐き気や不安感、頭痛に目眩や焦燥感といったものが一気に出てきて動けなくなってしまい、とても苦しい思いをしています。

事の始まりは先輩にあたる方にきつく言われた事です。メンタルが弱いと思われるかもしれませんが、私にとっては言われた事がとても辛く、また私の存在を否定されるような見下した感じの言われ方でした。元々性格的に苦手な方だったのでこの事があってからより一層苦手になってしまい、先に述べた通りの症状が出るようになってきました。

今所属している団体が好きで入団しましたが、今の状態だとストレスの一因になっており、このままだと今まで好きだったものが嫌いになってしまいそうで嫌です。バイトや学校といった他の事はとても楽しいのですが、これのせいで気持ちが晴れず、今後影響してきそうでとても辛い思いをしています。
すぐに辞めてしまいたい気持ちもありますが、大会のシーズンに入ってしまっているため周りの方に迷惑を掛けてしまうのでどうしていいかわからない状態です。また嫌なことからただ逃げたいと思われそうで中々家族にも話せない状態です。

このままだと本当にうつ病になりそうで怖いです。どうしたら良いでしょうか。文章が支離滅裂で申しわけありませんが皆様からのアドバイスをいただきたいです。

Answer 1

こういう相談は迷惑かも、なんて思う必要ないです。

ご家族に相談しても否定されそうなら、まず、団体に所属する他の方に相談してみましょうよ。信頼できそうな方が1人か2人、思いつきませんか？こういう時は優しそうな人に甘えていいんです。

団体の他の方ににも相談が難しいなら、何を言われたのか、ここで話してみてください。きっとあなたが悪いんじゃないってわかってくれる人がいますよ。