仕事に集中できません なにかアドバイスをお願いします

Question

仕事に集中できません なにかアドバイスをお願いします会社に行こうとすると、途中で眠くなり（車通勤）
会社でも、苦手分野になると眠くなり
考えはまとまらないし、
人に説明する時もうまく伝えることができません（意味がわからないと言われます）
やる気、根気もなく 難しい仕事は後回し 後回しで
どんどんたまってしまい 身動きがとれない状況です。

１年くらい前から、このような状態です。

人間関係でも、強い人の言葉に妙に納得して
それ通りすすめてしまって後で後悔したり

逃げる（辞める）ことばっから考えてます。

こんな状況で辞めても、次のところでも同じ悩みで苦しむのでしょうか！？
新しい環境になれば、精神状態も少しはよくならないかと思っているのですが
いかがでしょうか？

また、このまま現在のところで続けるなら
どうすればいいでしょうか？

なにかよいアドバイスがあればお願いいたします

補足

企画部ではありません。
一度退職願いを出したところから、仕事（作業）に対しても
やる気がなくなってきています。
仕事（作業）自体も頭がついてこない（わからない）状況なんです・・・

Answer 1

私は壁にぶつかっているときのストレスや苦しみをなんでもかんでも心療内科だ。鬱だ。
ムリしないほうがいい。休め。旅行で気晴らし。ゆっくりしろという回答はどうかと思うので・・・

あなた！よく聞いてください。

仕事のストレスは仕事で返すしかありません。
しかも、以前の文章を読む限り自分でもどうにかしたいと思っている。

よく考えたら、あなた自身が一皮むける良いチャンスじゃありませんか？

以前の回答にも書かせていただきました。
「作業」から「仕事」への脱皮で苦しんでいるようです。
自分の意思を入れる。でも自分がどうしたいのかわからない。

自分がどうしたいのかわからない。自分がどうしたらいいのかわからない・・・

そう、自分でどうしたらいいのかわからないのです。
今まで考えもせず漫然と「作業」しかしてこなかったから・・・
自分が行なっている「作業」の意味すら考えもせずにね・・・
だから、以前の回答にも書かせていただきました。

仕事で重要なのは「5Ｗ1Ｈ」だと。
仕事は全てがこの組み合わせです。
ここをはずしてしまうと仕事のポイントがずれてしまうので意味を成さなくなります。
だから、説明しても何をいっているのか相手に伝わらないのですよ。

まずは、与えられた仕事について「５Ｗ１Ｈ」を書き出して考えてみましょうよ。
少しは見えてくるものがありますよ。

特に重要なのは「Ｗｈｙ（なぜ）」です。
なぜ、この仕事を行なうのか。これを行なわなければならないのか。
自分がきちんと理解し、他人にこれを伝えることができないといけないわけです。
納得するのはその人の言葉の強さでなく、「なぜ」を理解しないといけないのですよ。

まぁ、今までやってこなかったことを一朝一夕でできるようにはなりません。
また、叱られてもその場で命までとられるわけじゃありませんので、安心して叱られて恥をかいてください。

また、一人で悶々と考えていてもアイデアなんて浮かぶはずもないので、
年下であろうと関係なくいろいろと教えてもらうほうが良いですよ。
（逆に言うと聞けないようなら、辞めたほうが良いと思います。）

苦しいとは思いますが、仕事なんて苦しいものだし、ここが踏ん張りどこです。
辞めてヨソへいっても、即戦力を期待されるにもかかわらず「仕事」の基本ができていないので、
評価もされないし、同じ苦しみを味わうことになります。
しかも、今度は回りは知らない人ばかりですぞ・・・

ちなみに企画部署なのでしょうか？

～追加文章です～

ふむ、なるほど。
上司の求めるレベルとあなたの現状の差が大きいように思います。

苦しいですが、一度上司にご相談をオススメします。
とはいっても、仕事の量を減らしたからといって、
基本ができていないとやっぱり「仕事」はできないので、面と向かってアドバイスをいただきましょう。

やはり、知恵袋ではあなたのおかれている環境・仕事内容など情報が足りず、
具体的で適切なアドバイスは難しく思います。

やめたほうが良いか、続けたほうが良いかといわれれば、
やめるのはいつでもできるから、今は恥をいっぱいかいて頑張ったほうが良いと思います。
（年齢や性別は関係ありません。それはあなたもわかっていらっしゃいますね）

楽を求めればいくらでもできます。そのかわり、得られるものもないのですよ。

Answer 2

タブロイド誌の記事によれば、鬱病と思っていても、実は男性の更年期障害という可能性があるそうです。

いずれにせよ、病院に行くべきです。
正直なところ質問者が鬱だろうが辞めようが知ったことではありませんが、居眠り運転は他人を殺す可能性がありますので。

Answer 3

一度、心療内科などでカウンセリングを受けてみては？
鬱などで無気力状態を引きおこすことあります。
普段は何ともない、あまり表に出てこない鬱という場合もあります。
話を聞いてもらうだけで、スッキリするかもしれないですし。

無気力症候群のようなものかも？
（心療内科＝薬だ！病気だ！と考えず、ストレスをやわらげに話を聞いてもらいにでも行く場所、程度に思った方がいいです）
http://may.healthyweb.info/

まぁ、病気かも？！と決め付けるのは良くないですので、
まずはお休みを取って旅行に行くなど気分をリフレッシュしてみたり、愚痴を言い合える友人をつくったり
思い切って転職活動してみたりすれば、案外あっさり気分も変わるような気がします＾＾

その場しのぎのもの（例えば眠気を覚ます栄養ドリンク？を飲むとか、ガムを噛むとか）はきっと効き目がないんじゃないかと思います。。。