恥ずかしい話なのですが、私はとにかく相手の顔色や反応ばかりを伺ってしまい、自分の言いたいことや聞きたい事がまるで言えませ…

Question

恥ずかしい話なのですが、私はとにかく相手の顔色や反応ばかりを伺ってしまい、自分の言いたいことや聞きたい事がまるで言えません…

とにかくその時に対峙すると全然ダメなんです。
相手が怒るんじゃないか、とか、不快に思って態度を変えるんじゃないか、など
そんな事ばかり考えてしまい、自分の主張がまるでできません…

「何で聞いてこないんだ」とか後で言われても、どうしてもそれができないのです。
相手の反応ばかりが気になり。

このような方いますか？
いないかもしれませんが、もしおられるならどうやって克服しましたか？
とても深刻な悩みなので教えてください。
一生こんな感じで自分は生きなきゃいけないのか、とか思うと絶望感でどうしようも
ありません…

補足

皆様、こんなにたくさんのご回答をどうもありがとうございました！
参考にさせて頂きます

Answer 1

昔、そんな人間でした。

これを言ったら嫌われるのではないか、
相手に不愉快な思いをさせるのではないか、
そんな事ばかり考えてビクビクしていました。

変わったキッカケは大人になるにつれ
イロイロあったのですが

職場の先輩に「ビクビクしている姿が不愉快」と言われたことが、
最初のキッカケだったと思います。

私の場合は、尊敬できる人に出会って、その人からいただいたアドバイスで
心の底の一番深いところをひっくり返されたような気持ちになり
性格が一変しましたｗ

仕事を長く続けてきて、人に教える立場になると
(学校でも部活でも友人関係でも同じと思いますが）
確かにビクビクと怯えてこちらの機嫌を取る姿は、とても滑稽に見えました。

絶望なんてしなくとも、主様が変わりたいと思った時点で、一歩前進できていると思います。
そんな自分が嫌なら、きっと変われるはずです。

でも、今となれば、相手に嫌われたって、言いたい事をズケズケ言って自分を貫く自分も、少し改めたいかな、と反省もしていますｗ

Answer 2

何でもいいから一言言いたい事をいいなよ。
一回できると少しずつ改善するよ。

Answer 3

そゆことで、悩まれている方もいらしゃいますが、
おこられて、(どうしよう)と、考えるじゃなく、ポジティブに、考えることですね

あまり、悩みをかかえこんでしまうと、精神的に、ダメージ受けてしまい、

Answer 4

一回思い切って言って見て下さい。私もそんな時がありました。そのことで友達じゃなくなったらどうしようとか思いました。でも一回言って見たら話が進み今は気になったらすぐ言うぐらいです。最初に勇気が出せれば後は楽ですよ。