上司との軋轢による、診療内科通院、そして怒りの解消法等、質問させていただき、回答もいただいておりますが、私自身、自虐的に…

Question

上司との軋轢による、診療内科通院、そして怒りの解消法等、質問させていただき、回答もいただいておりますが、私自身、自虐的になってきたようで、「自分の仕事の能力がない」「社交性がない」「気が短い」等考えるようになって、先が見えなくなってきました。このような経験がある方や また、どうしたら乗り切れるのか、何かアドバイスをいただける方、御教示願います。

Answer 1

はじめまして。
すっかり疲れてしまったんですね。怒りや悲しみは、解消というより、まぎらせるとか忘れる、考えないようにするなど「ふたをする」ことで「落ち着く」もののように思います。ほんとうに消えることはないのかもしれません。
potofu2000さんは今、「ふたをする」余裕がなくて、嫌なことに絡まれてしまっているのですね。
自分自身、自己評価がものすごく低くなったことがあります。上司や部下から不当に低く評価され、否定されて、すっかり自信をなくしました。乗り切ろうとか頑張ろうなんて、ほんの少しも考えられませんでした。でも、ある日突然、目が覚めるというか我に返る感じで元気になりました。開き直るという感じでしょうか。
今から思うと、頑張らないでいる間に元気のたくわえがふえていった気がします。がっかりと元気が同じ量になって、元気のほうがちょっとだけ多くなった瞬間、元気になるのかもしれません。無理に脱出しようとしても抜けられませんでした。もがいた時ほど長引きました。
今、ちょっとずつ元気がたまってるところ。もうすぐ元気になれるはずです。大丈夫だから安心してくださいね。