ストレス解消法を教えて下さい。 4月に希望の仕事に転職しましたが、あまりのハードワークにやる気がだんだん落ちてしまって…

Question

ストレス解消法を教えて下さい。
4月に希望の仕事に転職しましたが、あまりのハードワークにやる気がだんだん落ちてしまっています。
朝は8時出社、ランチ休憩もまともに取る余裕もなく、毎日終電まで。基本は土日休みですが、ここ3週間全く休めていません。徹夜も月に7日程はあるので体力的にかなりきついです。
好きな事をしているので仕事自体はやりがいがあり、辞めたいという気持ちはありません。ちなみに職種はデザインですが、他の事務所も程度はあるにせよ似たようなものだと思います。
慢性的な睡眠不足とプライベートな時間を持てないのとで、精神的に余裕がなくなってきているのを感じています。
時間のない中でどうやったら気持ちの切り替えをしたらよいか、同じような待遇で働いている方がいたらアドバイス下さい。よろしくお願いします。

Answer 1

私のストレス解消法はサウナです。
仕事は特別養護老人ホームで、介護福祉士をしています。体力的にも精神的にも疲れます。
そんなときは、スーパー銭湯やサウナで汗を流します。ストレスや疲れが汗とともに落ちて、すっきりします。その後、冷たいビールでよい心地になり、ぐっすり寝れば起きた時には「よし、やるぞ」という気になります。