面接で緊張してしまいます。

Question

面接で緊張してしまいます。高校入試の時に一度面接をした事があるのですが、その時の緊張や話せなくて沈黙になる恐怖が今でも残っています。

今度就職試験で面接があるのですが、練習の時点で緊張しすぎてしまいます。
・自分が何を話しているのかわからなくなる
・言葉に詰まる
・話がまとまらない
・少し難しい質問をされると返す事が出来ずに黙ってしまう
・赤面症
・あがり症
・笑おうとすると緊張で頬が震えて引きつってしまう

面接が怖くて怖くて仕方ありません。
友達に面接練習をしてもらった時も、緊張はしませんでしたが全く話せず、言葉に詰まってしまいました。

このままじゃ自分に自信なんて持てません。
アドバイスをお願いします。

Answer 1

面接で緊張するのは普通です。

緊張を和らげる方法を4つ書きます。お試しください
１．大きな声で挨拶する。失礼します。よろしくお願いします。
血の巡りが良くなり体がほぐれる
２．笑顔で話す。笑う。
笑顔を作ると体が緩む。相手も笑う。そしたらまた笑顔で受ける
３．緊張してきたなと思ったら「私は緊張しています」と開き直る
相手は必ず笑うので気持ちが楽になる
４．分からない時は「わかりません。」と大きな声で答える
自分を実力以上に取り繕うろうとするから緊張します。
自分の素のままで勝負するしかありません。正直に分からないとはっきり
言いましょう。
また、知識問題が分からないで面接で落ちる人はいません。

の４つです。等身大の自分で面接に臨みましょう。