人間関係で上手くやっていく方法を教えて下さい。15歳女です。

Question

人間関係で上手くやっていく方法を教えて下さい。15歳女です。中学生の時は学校で軽いいじめにあいその時丁度家族ともうまくいってない時期で逃げ場がなく、今思えばくだらない理由なのですが当時の私にとってはすごく辛く自傷行為、リストカットを始めました。最初は薄くすぐ消えるものだったのですがだんだんエスカレートしてきて今では二の腕の方に白と赤い線が何重にもあり、たまに今でも切ることもあります。当時その事を相談したら母には自傷行為の事を笑われ、父には虐待されていました。なので相談できる人なんていませんでした。大体引きこもっていて部屋から出る度親に申し訳ない気持ちと、親からされた嫌なことがフラッシュバックして思考がおかしくなります。そこから反抗したのか自分の個性を出したいと思ったのかわかりませんが、髪を染めたりピアスを開けたりし始めました。いじめられたから学校に行かないと言うより素行不良になりめんどくさいから行かないと言う理由でした。ですが私には友達がいませんから家で引きこもることしかしていませんでした。そんなこんなで卒業しました。

せめて高校には入ろうと通信の高校に入りました。上辺の友達ですが一緒にいる人もでき、男の知り合いも増えだんだん遊びはエスカレートして朝帰りが多くなりました。高校にも入って自分で稼げる嬉しさからガソリンスタンドで働きだしました。通信なので週4〜5で入りお給料は13万受け取りました。その職場で人間関係が上手くいかず、上の人からは好かれましたが女の人から嫌味を言われました。理由はその女の人が好きな人と私が話していたからというくだらない理由です。その女の人は23歳で23歳が15歳にこんなことするんだぁ程度な気持ちで思っていました。ただ、直接嫌味を言われるのにだんだん嫌気がさし、また丁度色々嫌なことが重なってしまって死にたいと思うようになりました。その日仕事が終わって親が迎えに来てくれました。親とは普通に接しました。家に着き手首を切ろうとしましたが手首を切る気にもならず、親にコンビニに行ってくると言い精神科に通っていたのでその薬を全部持ち家を出ました。薬を全部飲み橋の下で倒れました。自分で警察に電話し居場所も伝えたようで警察と救急車が来て病院で入院し点滴で薬を溶かしました。病院での出来事、薬を飲む前の前後の内容は記憶にないです。

それから記憶が無くなるようになり一昨日の記憶は完全に消されています。思い出そうと必死に必死に頑張ってやっと思い出すときもあります。

それから家で1人でいるとまた薬を飲みそうで死にたくなりそうで発狂しそうで怖く、上辺の男友達、女友達といることが増えました。親は入院してからというもの過保護並みにうるさくなりました。今まで朝帰りも少し言われるくらいで何も言われませんでしたが出かける度だれと、どこに、など聞いてきます。それが普通らしいですが私にとっては苦痛で仕方ないです。私は1人でいると考える時間がないので病む時間が無くリストカットする理由も薬を飲む理由もなくなるのですが、親は逆に思ってるようで遊びに行って狂うんじゃないかと思ってるようなので止めてきます。それすら発狂しそうな理由になります。私の思考は普通じゃないようなので。

私は人と関わるのが嫌いですが仕事なら別、上辺なら別、という考えでした。ですが上手く出来てなかったようです。愛想笑いが下手だと言われたり笑い方が作り物そっくりと言われたりします。性格はおとなしい方なのですが外では自分の外見と合わせるように自分を作っています。ですが上手くいかない時があります。

これからも私は倒れない程度に働きたいです。もう働く場所も決まっているのでその場所では上手く自分を隠していきたいです。

どういう感情になれば本当の自分を捨てて猫被ってる自分を上手く表現できますか？

Answer 1

辛い事が一度に起こり、さぞや心身ともに深く傷ついた事でしょう。
心中お察しいたします。

上記の事から、猫を被りを上手くしたいと言う理由は痛いほど分かります。
しかし、人間の顔、つまりは筋肉の動きですが、それらは感情とリンクし、もっと言うなら脳と繋がっています。
ですから基本、感情と正反対の事をすると不自然になるのは当たり前の事です。

それでもと言うなら、まず笑う時、作り笑いをすると目が笑っていない事が多いです。
目の周りの筋肉が不動のため、口元しか動いていないからです。なので、ぎゅっと目元を細めて見てください。
これで本当に笑っている様に見えます。
ただ、細めすぎたり細めるのが口より早いと不自然になります。

作り笑いの時の笑い声も不自然に、あははは！となったり高くなる傾向があります。これも感情と裏腹に動いた結果です。
ですから、笑い声を上げつつも「ほんとに！？」とか言葉を入れると不自然な笑い声をあげる時間も短く、かつ自然に聞こえます。

あとはまあ、意識の問題でしょうか。
イラッとくる事を言われたとしても、この人はそう言う物の考え方をする人なのね、なんて思えばやり過ごせます。
自分は自分、他人はあくまで他人と割り切れば、それなりにはやっていけますし、他人に過剰な期待を抱かなければ裏切られて傷付く事もありません。

上記の事は私が経験上学んだ事です。
もっとも、今はもう猫を被らずとも上手くやっていけていますよ。勿論仕事では相応には被りますが。
猫を被る事は悪い事ではありません。けれど自分を出す事も悪い事ではありませんよ。
それに、猫をかぶるうちに本当に感情表現が下手になっていく場合があります。
自分では嬉しいのにそれが周りには伝わっていない、悲しいのに平気そうに見える、それがまた猫をかぶる原因になる事もあります。

差し出がましいとは思いますが、自分を愛してあげてください。
労わってあげてください。
そして貴方が上辺とする友人の中に、本当に貴方を想う友人がいるかもしれませんよ。