私は、面接の時、緊張して声が震えてしまいます。 よく面接は慣れと言いますが、5回ほど面接しても、未だに慣れません。

Question

私は、面接の時、緊張して声が震えてしまいます。
よく面接は慣れと言いますが、5回ほど面接しても、未だに慣れません。
特に集団面接に弱く、声は震え、息は詰まり、頭が真っ白になってしまう有り様で。。。
前日には自己PRや志望動機、最近のニュース等まとめるのですが、いざ面接になると、声が震えてる自分を押さえようとして、さらに緊張して、変な答えばっか言ってしまいます｡
長くなってすみません。
率直に！
面接で緊張しない方法を教えて下さい！

Answer 1

面接なんて、
緊張してないように見える人でもホントは大抵緊張してますよ。
緊張するのは自分だけじゃない。
みんな同じように緊張してるんだって思ってみて下さい。

でもまぁ…声が震えてしまうというのは表面に見えちゃう部分ですからね。
相手に緊張が見えてしまうと思ったら、余計緊張してしまうのは、よくわかります。

面接官とだけなら、
「スミマセン、上がり症なものですから」と口に出してしまう事で
随分と気が楽になるものですし、
面接官も大抵そうした場合、性格悪い人でない限り
「焦らなくて良いですよ」と言ってくれるはずです。
そうすると、その場の空気が和らぎますから
緊張も少し解けると思いますよ。
または、「上がり症なものですから、メモ見て話させて頂いてよろしいでしょうか」
でも良いと思います。

でも、集団面接だとそれを大勢の前で言うのはかえってあがってしまうかもですよね。
集団面接って自分の思うように話し、進められないから、私もだーい嫌いです。

対策としては出来るだけ笑顔で話すという事を心がけると大分違います。
相手のお話を伺ってる時も、少し微笑む表情を作って聞くようにすると
自分が話しする時に笑顔が続行出来るようになります。

鏡に向かって笑顔で面接の時聞かれる話を想定して口に出して練習しておきましょう。
退職理由など聞かれそうな事、自分がアピールしたい事をキチンとまとめてらっしゃるんですよね。
そしたら、それを自分が面接官になったつもりで「うーむ、志望動機があいまいだな・・・」とかって見直すと良いです。

これで良しとなったら、話し言葉に直して、鏡の前で笑顔を作り
面接官の前だと思って口に出して練習します。
これだけ、前準備を整えるだけでも随分と違いが出てきます。

更に集団面接なら、メモにして持って行きましょう。
メモを見ながら話しても、集団なら面接官からは見えない事が多いです。
集団面接の時は、メモを見て話しましょう。
また、個人面談の時のように
「上がり症なものですからメモ見て話させて頂いてよろしいでしょうか？」
と言えたら、まず、ダメと言われる事はないでしょうから、
頭が真っ白になっても、メモを見て話す事で、言葉が震えても言いたい事は言えるようになります。

面接の時って、話しのタイミングですから
自分が、考えてた事全部言えなくても仕方ない事もあります。
私も終わってから、「あー、あそこであー言えば良かったなー」と後悔する事ありました。
失敗だったなとおもっても、気落ちせず頑張ってくださいね。

Answer 2

面接官をかぼちゃだと思う。
「緊張しています」とちょっと付け加える。
がんばって！