どうしたら強くなれますか？私は、精神の障害者雇用で美容院でクリーンスタッフのバイトをしています。掃除の仕事なので、お客様…

Question

どうしたら強くなれますか？私は、精神の障害者雇用で美容院でクリーンスタッフのバイトをしています。掃除の仕事なので、お客様と関わる事は無いのですが主に美容師さんと関わります。今年の10月で仕事を始めて3年になります。初めて働いた仕事なので、ここまで続ける事が出来たのは、周りのサポートがあったからだと思い、感謝しています。でも、一部の美容師さんがきつくてたまに会社で泣いてしまう事があります。しかし、上司の方が良い人でトラブルがあれば対処してくれます。ありがたいです。。。ここまで頑張れたのは、周りのサポートもそうですが、自分を褒めてあげたいです。でも、美容院のクリーンスタッフの仕事などしたくない。トラブルになるなら、違う会社に勤めれば良かったと思う事が多々あって、とても苦しいです。100%良い会社は、無いですが、苦しくなってしまいます。でも、やっぱり辞めたくありません！今辞めたら、逃げる事になるからです！私は、見た目も中身も幼く見えるので、からかわれたり見下されたりします。一部の歳下にタメ口を使われたり、美容師さんにあたられたり、今まで色々ありました。週4の1日4時間しか働いていないのですが、とてもきついです。バイト先は、片道1時間半掛かります。私は、少しだけ他人と関わる事が出来て、電話応対が無くて、体力的にも辛く無い、年齢的にも長く続けられそうな仕事で美容院のクリーンスタッフを選びました。美容師さんと関わる仕事。美容師さんとは性格が正反対なので、正直苦しいです。会社やプライベートで辛い事があると体調が悪くて休んでしまう事がありますが、会社の方は、理解があるので。上司の方は、休んでも辞めさせる事は無いから、大丈夫だよと言ってくれます。私は、統合失調症と強迫性障害があります。本当に心が傷つきやすいので、会社で働いていると傷つく事が沢山あります。その代わりに、美容師さんはフレンドリーなので、話し掛けてくれたりします。来年の4月には、新しい美容師さんが入社して来ます。とても怖いです。でも、上司の方がアドバイスをくれました。きつい事を言われたら、その人は疲れていたり怒られた後だったりするから、そう言う風に見れたらいいねと言われました。私は、他人に当たらないので、イライラしてるから当たると言う気持ちが理解出来ません。私は、自分がマイナス思考だし、見た目も中身も幼く見られるし、人に良く見下されるし、精神的に弱いし、、、友達にアドバイスを貰いました。長所にならない短所は、無いんだよ。自分を受け入れる所から始めようと言ってくれました。精神的に体調悪くて会社を休んだ時、母親にとても悲しまれます。心配を掛けてしまいます。こんな自分嫌で仕方無いです。長所にならない短所は無いと助言をもらったので、短所を長所に変換したり、考えを変えてみたのですがやはり自分の嫌な所が目に付いてしまいます。優しい、素直と良く言われるのですが、それも本当に長所なのかなーと思ってしまいます。優しいから弱いと思ってしまいます。もっと強くなりたいと気持ちばかりで実際中々前に進む事が出来ません。強くなるには、どうしたらいいですか？経験すれば強くなると聞くのですが、何年働けば強くなりますか？もうすぐ働いて3年なのですが、まだまだですね。強くなれず、先が見えないのですが、、、後、見下す人の心理と、人に当たる心理を教えて下さい。私は、仕事だけで精一杯です。私は、25歳なのですが家事も週一ぐらいしか手伝えません。仕事も家事も恋愛も出来る方が羨ましいです。人を羨ましいと思わないでありのままの自分を受け入れる方法も知りたいです。回答よろしくお願い致します。まとまりが無い文章ですみません。

Answer 1

精神的に弱くて、傷つきやすいことや、お母様を心配させることや、見た目も中身も幼いことや恋愛ができないこと。

多分、あなたが拒む自分というのは、ここに書かれた以上、たくさんあるでしょう。
拒んで拒んで、ここまで生きてきたんですよね。
それはとても辛かっただろうと察します。
統合失調症や強迫神経症にもなり、病気の症状もまた、辛い要素の1つだと思います。

でも、それも自分なんです。自分が拒みたくなる自分も、愛すべき自分なんですよ。

だから拒むことをやめてみてください。今の自分を、溜息が出る自分を、それでも拒まず抱きしめるのです。
拒みたい自分も、人の目を気にしたりしながら、神経をすり減らして、必死に生きています。
健気じゃないですか。

拒みたくなる自分は、誰の中にもいます。私にもいます。
でも、ため息をつきながら、がっかりしながら、そんな自分を許すのです。
そうすると、自分が安心できる場所になります。
まずは、そこから。

Answer 2

充実している人は、目の前の事しか考えません。不安がある人は先を見越して「ああなったらどうしよう」と起きる前から色々考えてしまいます。先を見ると、どうしても最終的に行きつく先は「死」なので、恐怖を感じて当然です。

ならば余計な事は考えないようにするしかない訳で。仕事をなさっているのなら、その間は仕事の事だけ考えれば良いですし、他人がどう言おうと「私は頑張っているのだから」と堂々となされば良いと思います。
家事も週1でも、やっているのならそれで良いのでは？何もしなかったら0のままですけど、週1でもやっていれば１か月＝4週たてば4あるのですよ。

無理に「こうしなければ」と思われていませんか？その気持ちがストレスになり、ストッパーになってしまう場合があります。なので逆説療法というのは精神的疾患を抱える患者さんの多くに有効なのですね。「○○しなければ」ではなく「○○出来るといいな」くらいにし、「人から嫌われないようにしなければ」は「人から嫌われても良い」とあえて置き換えるのです。実際嫌われたとしても、それほど人生には応えませんよ。自分の人生を楽しくするかどうか決めるのは、自分でしかありませんから。

お母様に甘えたって良いではありませんか。他人ならどうかと思いますが、お母さんなのですし。幼少期にスキンシップが多かった人は、精神的疾患を罹患しても症状が軽く済むらしいです。スキンシップは大人になっても人の心を癒す効果は十分ありますので、恥ずかしがらずに触れ合ってみては。
おそらくご家族は遠慮される事や、遠慮して何も相談してくれない事に悲しまれているのではないでしょうか。全てを理解出来なくても、何をどう思っているかくらいは相談なさってみても良いのでは。愚痴でも泣き言でも良いので。全部さらけ出すと、もう守る物はなくなるのでスッキリしますよ。

我慢もほどほどにしましょう。我慢しても良い事なんてまずありません。泣きたい時は泣く、怒りたい時は怒る、言いたい事は言う…言うだけはただですからねｗ人間も生物学上は動物です。野生で生きている動物って本能だけで生きてると思いませんか？それが自然な形なんだと思いますよ。