ストレスと上手く付き合っていく術を教えてください！！

Question

ストレスと上手く付き合っていく術を教えてください！！私は怒鳴られたり、馬鹿にされたり、嫌がらせをされるととてもとてもストレスが溜まります。
バイトのことなのですが、やはり長い間過ごす場所でそれだけのストレスにさらされるのは身がもたないです。

薬を飲んでごまかしたりはしていますが、一時しのぎにしかなりません。

人生の先輩方の、ストレスとの付き合い方をご教授していただければ幸甚です。

Answer 1

ストレスと上手く付き合っていくためには、
常にストレスを解消するようにされたらいいですよ☆

癒されるストレス解消法を紹介させて頂きますネ。。

まず、ストレス解消法として、音楽を聴くことがストレス解消になります。
好きな音楽を聴いて歌ったりすることによって癒されたり、辛い気持ちが和らいだりします。
音楽はリラックス効果がありますので、お勧めです☆
音楽は適音量で聞いてください。
大音量で聞くと難聴になるおそれがあります。
気を付けてください。
私がいつも聴く音楽を紹介して置きますネ☆

SEKAI NO OWARI♪スターライトパレード♪
SEKAI NO OWARI♪RPG♪
芦田愛菜♪ステキな日曜日～Gyu Gyu グッデイ！～♪
芦田愛菜♪ずっとずっとトモダチ♪
BUMP OF CHICKEN♪ラフメイカー♪
上戸彩♪夢のチカラ♪
ELT♪Time goes by♪
尾崎豊♪I LOVE YOU ♪
奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪
ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪
槇原敬之♪ どんなときも ♪
ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪
SPEED♪ White Love ♪
岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪
kiroro♪ Best Friend ♪
Kiroro♪ 未来へ ♪
岡本真夜♪ TOMORROW ♪
I WISH♪ 明日への扉 ♪
KOKIA♪ありがとう♪
広瀬香美♪ロマンスの神様♪
水樹奈々♪深愛♪
中島みゆき♪糸♪
Every Little Thing♪Sure♪
BUMP OF CHICKEN♪ダンデライオン♪

お勧めは『ありがとう』『負けないで』『夢のチカラ』『明日への扉』です、良かったら聴いて見られて下さいませ☆

他にも癒される曲を紹介しておきますネ。。

癒される曲☆
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n179645
良かったら知恵コレクションに追加しておいてください☆

ストレス解消には好きな本を読んだりすることも人生において支えになっております。

それから、運動することもストレス解消になっています。
テニスをすることも、楽しみの一つですネ。

それから、寝ることもストレス解消といえば解消になります。
疲れたときは精神を休ませるために寝て疲れを癒して下さい。
また、好きなビデオを借りてみたりすることもストレス解消です。

漫画を読んで楽しんでみるのもストレス解消になりますよ☆

それから、外を散歩することもストレス解消になります。
自然と触れ合うこともストレス解消になります。
光、風、鳥のさえずり、外の空気に触れることによって辛い気持ちや悲しい気持ちも和らいだりしますネ。
春、秋、冬に散歩はオススメです。
夏は暑いので注意してくださいネ。。

また、笑うこともストレス解消になります。
あなたがストレス解消になりますように、面白いサイトを紹介して置きますネ。

面白いサイト☆
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n42201
良かったら知恵コレクションにでも追加しておいてくださいませ☆

また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。
良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆
良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。
神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。

ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。
現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。
お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。
お酒は少量を楽しむのがよいのです☆
お酒でのストレス解消はお勧めできません。
気をつけてくださいネ。。。

それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。
お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。
また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。
お菓子はたまに少し食べるくらいがちょう
どいいのです。
食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。

あなた様がストレス解消出来ます様に、願いを持って紹介させて頂きました☆

面白いサイトがオススメです☆お金はかかりませんからね。
あなた様が癒されますように。。。

大切なあなた様が元気でいられますように。。。。

応援してるよ。。元気出してネ。。。

大切で大切で仕方ないよ。。大切だよ。。。

Answer 2

私も怒鳴られたり、馬鹿にされたり、
嫌がらせをされたら腹も立つし、
ストレスが溜まりますよ。

そこはみんな同じじゃないかな。
みんな言わないだけでアルバイト時代は、
だいたいの人が同じ様な経験してると思うよ。

成長する力のある人はそのストレスを
解決出来る方向へ常に考えてるし、
変わらない人は何か理由をつけては、
愚痴を周りには聴いてもらい現実から逃げ続けてる。

例えば具体的な解決方法

仕事が出来なくて嫌がらせをされているなら仕事を必死に覚えて嫌がらせを減らす(足手まといだと周りから嫌がられます)

仕事が出来ていても嫌がらせを受けるなら職場を変える(ただのいじめです)

長時間労働が辛いなら短時間労働にして
、その代わりバイトを二つ掛け持ちにしてみる(稼ぎが欲しいのなら)

どこへ行っても嫌がらせを受けるなら、
自分を見つめ直して改善する。

薬飲むなとは言わないけど、
薬飲んでも社会は変わらないから…
色んな失敗や辛さを糧に知恵をつけていく、
そうやってみんな人生の先輩になっていくんじゃないかな。

Answer 3

人生の達人になる事です。

森羅万象、この世の事象の、すべては、極めると逆転する。

これを、陰陽逆転の法則、と呼びます。

この、法則を理解、悟る事が出来ると、悩みのすべては、消えて無くなります。

ま～～、たまには、美味しい、お寿司でも食べて、気分転換しよう。