うつ病で約2年ほど傷病手当金を受給していました。

Question

うつ病で約2年ほど傷病手当金を受給していました。4年前に再就職をして社会復帰しましたが、上司のパワハラによってうつは既に再発していて、再就職をしてから4年間耐えながら仕事をしてきました。
去年からその上司と話すと、たまに頭痛や吐き気、目眩がし、声がかすれて出にくい時など仕事に影響が出はじめてきました。
頭痛や身体が重い症状は再就職当初からありましたが、酷くなってきた感じがします。
隠しながらやってきましたが、もう隠しきれない状況にまでなってきました。
不眠症が続き朝も起きれません。
先日、そのパワハラ上司に個室に呼ばれ尋問され、
色々と質問をされたのですが、一言も言葉を発せず身体が震えてしまいました。
尋問と言ってもなにも悪いことはしてません。
元々、精神的に弱いタイプで、圧迫された雰囲気に呑まれストレス反応が出てしまったのではないかと思います。なさけない話です。
退職すれば簡単かもしれませんが、辞めると症状が重くなりそうで辞めれません。
以前がそうでした。精神的にいっぱいになり退職し、無職のうつの症状が悪化しました。
身内にあたり、パニックになり、何度も自殺しようと試みました。
今思うと信じられない行動ですが、あの頃のどん底人生を事を思い出すと、辞めたらまたそうなるのではと思い退職せずに耐えてます。

うつになる前の職場で出せてたパフォーマンスは体調や、声が出ない状態で影を潜めています。
当然ですが、仕事の評価も良い評価はもらってません。
かといって悪い評価もないみたいなので可もなく不可もなくってところです。
そのせいなのか、担当しているクライアント数を減らされ、残業もかなりの時間数を減らされ、毎月の収入も減りました。
上司との関係が悪いのは、上司の性格に問題ありというのが殆どを占めますが、コミュニケーションにも原因があると思ってます。
とにかく怖くて連絡、相談、報告ができません。

仕事は辞めるつもりはありませんが、以前のようなパフォーマンスが出せない、その為なのか適正に仕事を与えられない、残業ができない、上司のパワハラ、体調の悪化など悩みが多いです。
精神的に少しでも楽に考えれるようになれたらと思っていますがどうすればいいでしょうか。

4年間、精神科、心療内科の受診はありません。
上司を訴える、会社にうつ病をカミングアウトする、障害者3級を取得、考え方を変える、他

何かアドバイスがあれば教えて下さい。
又、上記のような症状で障害者3級の取得は可能でしょうか。

宜しくお願い致します。

Answer 1

うつ病患者です。パワハラの記録はありますか？ 今からでも覚えているだけでも全部記録して、次からボイスレコーダーも使用。パワハラで訴える勇気と気力があれば訴える。
そして自分がうつ病を発症した（再発した）ことも言った方がいいです。場合によっては労災になるかもしれません。再発なので難しい点はあります。

障害者3級とは手帳のことですか？ 手帳を取ってもメリット少ないですよ？ 仕事をしながら手帳を持っても意味がないと思うんですが。
よく他の人も「手帳が欲しい」と言うので疑問に感じます。手帳を取ったらどうなると思っているのでしょうか？
取得するだけなら取得はできそうな感じはしますが。判断はお医者さんと審査会がすることなので、私が判断しても意味はありません。

できたら今の職場を退職しない方向で考えた方がいいかと思います。でも、どうしようもなかったら、休職や転職も視野にいれたほうがいいです。

Answer 2

パワハラって内容書いて無いけど本当にパワハラなの？怒られたり文句言われるのは誰でもあるよ。それより自分がマイナスな捉え方してるだけじゃない？上司訴えるのは自由だけど他の人からみたら良い上司なら他の社員から逆訴えあるからね。それ鬱病隠している事も違反、体調悪い、仕事出来ないなら仕事減らされるのは当たり前の事。 なんで自分勝手な事しか考えないの？もう少し会社の事考えたら？それでも納得しないなら転職して他の会社と比べてみたら？同じ様な対応になるから。

Answer 3

就業していての3級取得はハードル高いですね。自立支援制度認定してもらって、精神科にかよわれた方が良いと思いますよ。特に会社にカミングアウトする必要はないと思います。我慢して、努力して如何こうの段階じゃないですから。お大事にしてください。