最近メンタルやられすぎて

Question

最近メンタルやられすぎて些細なことですぐ涙がでてしまいます。
どうしたらいいでしょうか、、

Answer 1

お疲れさまです。
私もそういった時期がありました。
その時は何をやっても楽しめず
笑えず、気力もなく、ストレス発散もできず辛いですよね。

私は自由出勤の職場だったので、お休みをもらい
ひたすら何もせず、その時思い付いた事や、やりたいことをやりながら気分転換したり、
逆に沢山声だして泣いたりしてました。

無理矢理遊びに連れてかれるときもありましたが、気づいたら泣かなくなってました。

結局、その状態から脱するのはそれぞれにあった発散の仕方とかもあると思うので、
私の経験談になってしまい、ありきたりなアドバイスですみません。

早く回復されるといいですね。

Answer 2

ワイも同じような感じやけど、ほったらかしやわ
涙を出すのはストレス発散になるから良いことなんやで

Answer 3

まだそうゆう自覚が有るうちは大丈夫ですね。