嫌なことを忘れる方法、気にしない方法を教えて欲しいです。

Question

嫌なことを忘れる方法、気にしない方法を教えて欲しいです。最近コンビニのバイトでの接客が本当に鬱です。
精一杯の笑顔を振りまいて、自分としてはかなり頑張ってると思います。
しかし、一部の客から理不尽に怒られ、文句を言われ
その度に落ち込んでしまいます。

忘れる、気にしないのが一番だとわかってはいるのですが、気にしてしまいます。

どうやったら、忘れたり気にしないでいられますか？
食べる、寝る、以外で何か良いのありますか？

Answer 1

癒される気分転換法を紹介させて頂きますネ。。

気分転換したいときには、好きな音楽を聴くことにしています。
好きな音楽を聴いて歌ったりしています☆
音楽を聴くことはリラックス効果がありますからネ。
素晴らしい音楽を聴くことで辛い気持ちを癒したりしています☆
音楽は適音量で聞いてください。
大音量で聞いたら難聴の原因になります。
気を付けてください。

私のオススメの音楽を紹介しておきますネ。。。

SEKAI NO OWARI♪スターライトパレード♪
SEKAI NO OWARI♪RPG♪
芦田愛菜♪ステキな日曜日～Gyu Gyu グッデイ！～♪
芦田愛菜♪ずっとずっとトモダチ♪
BUMP OF CHICKEN♪ラフメイカー♪
上戸彩♪夢のチカラ♪
ELT♪Time goes by♪
尾崎豊♪I LOVE YOU ♪
奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪
ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪
槇原敬之♪ どんなときも ♪
ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪
SPEED♪ White Love ♪
岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪
kiroro♪ Best Friend ♪
Kiroro♪ 未来へ ♪
岡本真夜♪ TOMORROW ♪
I WISH♪ 明日への扉 ♪
KOKIA♪ありがとう♪
広瀬香美♪ロマンスの神様♪
水樹奈々♪深愛♪
中島みゆき♪糸♪
Every Little Thing♪Sure♪
BUMP OF CHICKEN♪ダンデライオン♪

他にも癒される曲を紹介しておきますネ。。

癒される曲☆
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n179645
良かったら知恵コレクションに追加しておいてください☆

それから、散歩をしたりしています。
光、風、花、木々などの自然が癒してくれます。
自然と触れ合ったり、溶け合ったりすることで気分転換しています☆

本をゆっくり読むことにしています。
本を読むことで人生の参考にしたりしています。
本を読むことで悩みを解決したり、参考にしたりしていますから。

また、スポーツをしたりしています。
卓球、バスケット、テニスなどのスポーツをすることで、
気分転換をしたりしています☆
思いっきり体を動かすことでストレス解消になりますから☆

漫画を見るのも気分転換になります。
面白い漫画を見るのは本当に楽しいですョ。。。

寝ることも気分転換になります。
精神的に疲れたときは寝るのが一番です。
ゆっくり寝ることで疲れをとったりしていますからネ。

また、インターネットをしたりしています。
パソコンをすることで気分転換になりますから☆
インターネットでいろんなサイトを見たりしていますね☆

面白いサイトを紹介しておきますネ。。

面白いサイト☆
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n42201
良かったら知恵コレクションにでも追加しておいてくださいませ☆

映画のビデオを借りてきて感性を磨きながらゆっくりみています。
また、テレビなどをゆっくりみることによって疲れを取っています。
笑うことは気分転換になりますからネ。
笑うことは健康にいいと聞いたことがあります☆

友達と話をしたり、メールなどをしたりして話をすることによりストレス解消になります。
楽しく話をすることは気分転換になりますよネ。。。。。

また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも気分転換になります。
良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆
良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。
神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。

ちなみにお酒での気分転換は止めておいたほうがいいです。
現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。
お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。
お酒は少量を楽しむのがよいのです☆
お酒での気分転換はお勧めできません。
気をつけてくださいネ。。。

それから食べ物で気分転換もお勧めできません。
お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。
また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。
お菓子はたまに少し食べるくらいがちょう
どいいのです。
食べ物での気分転換には注意してくださいネ。。

あなた様が気分転換出来ます様に、願いを持って紹介させて頂きました☆

面白いサイトがオススメです☆お金はかかりませんからね。
あなた様が気分転換出来ますように。。。

大切なあなた様が癒されますように。。。。ソレデハ☆

Answer 2

まずは、根本的に仕事があってないんではないですか？自分の合った仕事なら大丈夫なんではないですか。親や回りの友達に自分にはどんなバイトがあっているのか聞いてみたらいいかもですね～

Answer 3

自分が頑張っていると感じることと、理不尽な客の存在を切り離して考えましょう。

自分がどんなに頑張ろうが客には関係ありません。こちらがどんなに愛想良くしても、ムスッとしたままの客もいます。理不尽なことを言い出す客もいます。

考え方がおかしい人なのかもしれないし、何か腹の立つことがあって八つ当たりされたのかもしれないし、ただ機嫌が悪かったのかもしれないし。

客のそんなことまで関知していられませんし、相手もしていられません。

ただし、常に自分の言動に全く問題はない、常に相手が悪いのだ、と思い過ぎるのは自省ができないだけの困った人、ですのでそちらは注意が必要です。また、どうしたら極力トラブルを避けられるのか、早く片付けられるのかを見つけていくことも必要でしょう。

Answer 4

思い出さないようにする。

思い出しそうになってから完全に思い出すまでには、少しの時間がある。
また完全に思い出すのは、思い出そうという意思が働いてる。脳内に再現ＶＴＲを作るのは、実は意思の力なんです。

何かのきっかけで思い出しそうになるのは、それは仕方がない。
でも完全に思い出すことを防ぐことは出来る。
私の場合はイヤイヤと首をブンブン振る(笑) そしてすぐ別のことを考える。
これで細部までは思い出さくて済みます。

すべてを思い出すから落ち込む。記憶に残る。
だから思い出さない。わざわざ脳内に再現しない。
それが、忘れる、気にしない方法です。