職場での人間環境が良くなく、休み明け出社すると憂鬱です。どうやって対処すればいいでしょうか。

Question

職場での人間環境が良くなく、休み明け出社すると憂鬱です。どうやって対処すればいいでしょうか。職場恋愛の失敗とそれによる一部女性からの言葉での攻撃で精神状態が悪くなってしまったことで不安にかられやすくなってしまい一時的なものだと思っていたのですが長引いてていると判断し、通院と服薬で何とか仕事をしています。交際しかけた女性とはお互い進展しない関係と性格のすれ違いから苛立ちを募らせていたのですが私が彼女の自己中心的な振る舞いに苛立ち、私が意地悪なことをしてしまったことをきっかけに徐々に嫌われてしまいその後の私の言動も気持ち悪がられて関係が終わってしまいました。日々の言葉の攻撃から余計にこじらせることをしてしまいさらに言葉の攻撃を増やすきっかけを作ってしまいました。話は戻しますが部署管理者はデリカシーに欠けるところがあるので恋愛絡みのことがあった経緯は伏せて精神状態が悪いと話はしています。そのような状態で仕事でトラブルに見舞われたことがこの数か月で何度かありトラブル対応がうまくできなかったとかトラブル防止業務を怠ったと毎回その部署管理者には叱られており、叱られるのは仕方ないにしてもその際かける言葉にもまるで配慮が感じられず精神状態維持にかなり難儀しました。私も立ち振る舞いが下手なところがあったのですが叱られる際はトラブルで叱られたのに付け加えて仕事を頑張ってないといわれる始末でした。
前回の質問を参考にしていただきたいのですが職場の人間環境柄息苦しい毎日で他部署でも同様のようで異動しても状況は変えづらいと思われます。精神状態が回復しなければ新しい仕事と新しい人間環境に慣れる前に潰れてしまいそうです。そこで今は幾らでも慣れている仕事をこなしてただただ目を付けられないようにしています。仕事の日々を少しでも気分を楽にして過ごしたいと考えております。助言よろしくお願いします。
参考までにですが休日は恋愛がうまくいかなかったことから前述のように精神状態を悪くしてしまいそのことから散財してしまったので今はお金の許す範囲で家族や学生時代からの友人・先輩や新しくできた女の友人と交遊して過ごすなり、一人ドライブしたり、一人で食べたいものを食べに行ったりしています。ただ休みと仕事とのギャップが激しく休み終わりも憂鬱です。

補足

通院している病院に心理士の方がいるので話をきいてもらっていて自分自身がいいのなら転職するのも手だとは言われています。ただ今の仕事を始めた頃を思い出すのですがそういうときこそ家族・友人のような気軽に話ができる存在がいないと新しい仕事を始めても周りからのプレッシャーに潰されそうです。3年前は精神状態が普通でしたので何とか乗りきりましたが今度はわかりません。なのでまず自宅近辺で探していますがもっと探せばいいところがあるかもしれないのですが田舎のためなかなか良さそうな仕事を見つけれずにいます。現実的にもローンを何種類か抱えているので最低でも今の収入を維持したいです。あと有給休暇はありますが会社の方針で私のいる部署の労務時間が削減されており休みを多く取るとあいつは金があるから休んでも支障がないとさらに目をつけられる可能性があります。今までの言動をリセットしたいと思ってしまうことがありますがそうはいかないと常々言い聞かせているので限られた休みの中で自分を見つめ直せればと思ってます。

Answer 1

回答リクエストありがとうございます。前回の質問も読ませてもらいました。
通院されているということですが、質問者様は、お医者さんに、仕事のことに関して何かアドバイスはもらわれているのでしょうか？
新たな仕事をする余裕もなく、新たな仕事をするのも厳しいと言われていますが、薬を飲んでいても毎日息苦しい精神状態で、回復を待つまでに身体は持ちそうですか。潰れてからでは遅いですよ。
私の思うことですが、通院服薬中と言っているのに何の配慮もないところにいるより、目を付けられないように慣れている仕事をこなされている間に、職場を探して転職されたほうがいいのではないでしょうか。
年齢も２０代のようですし、若いうちに自分に合った仕事を見つけるということも考えられてみてはどうでしょうか。
あと、有給休暇はありますか？あれば、有給休暇をとってこれからの自分を見つめ直すという意味でも休んでみることはできそうですか？
休みと仕事とのギヤップが激しいようですが、休日にストレスを発散して楽しい休日を過ごされているようなので、質問者様が言われているように、お金の許す範囲で仕事のことを忘れて休日を楽しんでください。
次々といろいろなことが起こって疲れられているようですが、あまり自分のことを責めすぎないで下さい。