はじめまして。 仕事とダイエットのことでつらくて、だけど誰にも相談できなかったので、こちらに吐き出させてください。 …

Question

はじめまして。
仕事とダイエットのことでつらくて、だけど誰にも相談できなかったので、こちらに吐き出させてください。
不快になってしまった方がいらっしゃら申し訳ありません。

私は今年の6月末に仕事を退職したのですが、8月上旬に、以前お世話になっていた仲の良い先輩に、「私が働いている服屋で一緒に働かない？」と誘っていただきました。とても嬉しかったのですが、体型が体型なので無理ですと言ったのですが、その先輩が言うには「うちの店の服が入れば、ちょっと太っていた方がお客様も参考にしやすい」と言っていただき、私もアパレルの仕事は興味をもっていたし、新しい職場を紹介していただけて、幸運に思っていましたが、自分の体型のことを考えて、まず面接の時点で無理だろうな、とは思っていました。
しかし面接では無事に採用に至り、採用されたからには精一杯頑張ろうと思い、もともと怠惰な性格でダイエットしても続かず、27歳で160cm75kgありましたが、8月16日から8月29日までに8kg落としました。
そして9月に入社に至り、確かに以前よりは痩せたねという評価をいただきましたが、その後は毎日毎日「ジムに行ってる？」「体重計乗ってきた？」「今日は何を食べるの？」「3時間くらい走った方がいい」「一日1kg減らしていこう」等、言われます。
プレッシャーに思いながらも精一杯それに応えようと食事制限をして9月5日までにMAXより10kg減らすことが出来ました。
もっと運動すればいいのでしょうけど、休みの日になってもウォーキングを1時間半くらいしかできず、あとは疲れて寝てしまいます…。
そして6日から9日まで、家族旅行に行ってきたのですが、そこで低炭水化物ダイエットを続けて来たのをせっかく旅行に来たのだからと思い、間食は避けて3食食べてしまい、帰ってきたら2kg増えていました。
それだけでもかなりプレッシャーでした。
きっと明日何か言われるだろう。限定のワンピースのMサイズを着て、社長に見せなければいけない。もしも入らなかったらどうしよう…。
そんな思いでぐるぐるしてしまって昨日は不安すぎて一睡もできませんでした…。
そして本日やはりワンピースはキツく、みっともない恰好で社長のところに行き、さんざん嫌味を言われました。
旅行に行っても食べなければよかったと、トイレに行って泣いて吐きました。
正直言ってつらいです。
毎日１食サラダだけの生活も、プレッシャーを毎日かけられることも、一日でも早く痩せなければいけないという事実も。
仕事を辞めようと思いましたが、誘っていただいた先輩の手前、1ヶ月もしないうちに泣き言をいうわけにもいかず、家族の目もあります。
でも、ほんとうに毎日、つらいです。
愚痴をはいてしまって申し訳ありません…

Answer 1

あなたの体が心配です。。
あまり急激に痩せると体調を崩したり、リバウンドをしやすく
なってしまいますよ。
面接した上で雇っているんですから、もう少し気長に見てもらう
ようにできないんですかね？
あまり言われるようなら、それはパワハラです。
先輩には申し訳なくても、最初にダイエット強制の話は無かったん
ですから辞めてもいいと思いますよ。

＞毎日１食サラダだけ
これは止めましょう。体に悪すぎます。
運動も休みの日に1時間半もウォーキングすれば十分ですよ。
下は、私のお勧めです。
１．食事の際、最後の1口を残す（できればご飯）
２．1に慣れたら、もう1口残す。
３．お風呂上りにストレッチと、腹筋10回（計15分程度）
１と２は腹八分に慣れるようにしていく為です。
３は代謝を良くする為。
無理もないし、やりやすいと思いますよ。
後、トンカツ等を食べる時、両端の衣を剥がすのもちょっとした
ことですけど有効ですよ。
頑張って！！！！

Answer 2

・・・その「仲の良い先輩」って本当に仲は良いのでしょうか？

「１日１ｋｇ減らそう」と言うのは虐めですよ。

完全に嫌がらせをされていますよね？

自分なら「すぐに」辞めますよ。

その先輩の親切な言葉の裏側は「真っ黒」ですよ。

気付きましょう。

Answer 3

無茶なダイエットはやめてください。
１ヶ月弱で10ｋｇ体重を落とすなんて、体に負担を掛け過ぎです。
職を失う以前に、健康を損ないます。

急激に体重だけおとして、「太らない体」を作れていないから、たかが２～３日の旅行で２kgも太っちゃう（即リバウンドしちゃう）んですよ…。

ウォーキングの時間はそのままでいいので、筋トレしましょう。
テレビ見ながら腹筋、背筋、腕立て伏せ、毎日50回しましょう。

有酸素運動と食事制限で、どんなにしんどい思いをして体重を減らしても、基礎代謝の低い身体のままでは、運動＆食事制限止めた瞬間にすぐにリバウンドしちゃいますよ。
代謝を上げて「太らない体」を作る為には、筋肉をつけることです。

一朝一夕では筋肉をつけることはできませんので。
じっくりやりましょう。

食事については、毎日１食サラダだけとか、不健康すぎる食事はやめてください。
そりゃエネルギーになるものを何も摂取してないんですから、休みの日に疲れて寝てしまうのは当然です。

朝昼は普通に食事を摂ってください。
炭水化物もOKです。
揚げもの、脂身の多い肉、糖分の多いものは少なめに。
ただし、夜は何も食べずに寝てください。
寝るだけなので、エネルギー補給する必要無いですから。

そもそも「○kgまで体重を落とす」みたいな採用条件でもあったのでしょうか？
そんな無理して痩せさせて、万が一質問者さんが低血糖症なんぞで倒れて入院したら、職場はちゃんと労災と認めるんですかね？

無理難題を言うだけ言って、責任を取らないようなブラック会社なら辞めた方が良いと思いますし。
従業員の健康に気を配れない会社のために、質問者さんが健康を損なう必要は無いと思いますよ。

でもまぁ、正しいダイエットでじっくり痩せるのは身体のためにも良いことだと思うので、仕事辞めるにしても、ダイエットは是非続けてください。

Answer 4

私は16kやせましたが、維持するには、「元気」が必要です。

明るさ、しなやかさ、穏やかさなど。

最後に、体と心の癒しがないと元気にはなれません！

やせて感謝できるなら良いのですが、、、

「もっと食べたい、、がまんがきかないなら」

発想をかえて、営業は「和田裕美のセミナーに行くとか」

低質オフダイエットを善玉菌をはふやすにかえたりしたら

生活習慣病はかいぜんします！

周りを受け取め、明るさを考えるのは、自分。

毎日は理不尽なパワハラでも、他者をかえることはできません。

できることは、元気に前向きな明るさだけです。

やせましたか?なら。努力や修行は、自分のため。だから、やめない！