いつもお世話になってます。

Question

いつもお世話になってます。突然ですがI like gta5kimiさんの趣味やストレス発散方法はなんですか？

私は具合が悪くなる時期になるとささいなことにイライラしたり将来のことが不安になり切なくなるのです。

ずっとスマホをいじっていても虚しい気がするんです。
かといって誰かとしゃべるのも疲れるのです。

イマイチ自分の好きなこと、やりたい事が見つからないのです。
唯一最近夢中になりだしたのがスノーボードです。

Answer 1

4t超ロングの中距離ドライバーです。
お世話になっております。
回答リクエストありがとうございます。

趣味やストレス発散方法は人により様々ですね。

周りからは珍しいと言われますが、私は「ギャンブル」「お酒」「タバコ」を全くやりません。趣味ですが、昔は車が趣味でした。ハンドルを握ってドライブするのも好きですし、好みなようにドレスアップしてみたり、洗車をして綺麗にしたりなどしていました。結婚を機に車にお金を注ぎ込むのを控えたため、今の趣味はラーメン店巡りです。仕事の合間や、休日に家族で食べに行ったりなどをしています。

ストレス発散方法。結婚前は、ストレスが溜まると夜景を観に行ったものでした。輸送の合間に綺麗な場所があれば、トラックの中から眺めたり、停められる場所ならトラックを降りて眺めたりしていました。夜景も、本に載っているようなメジャーなスポットではなく、偶然見つけた綺麗な場所が好みでした。最近のストレス発散方法は週末に子供と遊ぶことです。活発に遊ぶことで、普段の血行不良の解消にもなっています。ジャズなどのスローな曲を聴きながら一人で入浴するのも私の好きなストレス発散方法です。

具合が悪くなる時期とありますが、
そのような時期ほど精神的に負荷を与えるような行動を遠ざけ、自分にとってリラックスできるような趣味を見つけるべきだと思います。

スマホやコンピューターも便利なツールではありますが、依存のしすぎは精神的にはマイナスですから、適度に使うのが一番でしょう。ただ、体調が優れなかったり、ストレスが溜まっている際は、スマホやパソコンも睡眠前は控えましょう。スマホなどの液晶画面から発せられるブルーライトは睡眠を妨げる働きがあります。

スノボなどの活発な趣味は良いですね。冬などの寒い時期は、とかくインドアになりがちですから、血行不良の解消にも体を動かすことはストレス発散にもなりますね。