ヘラヘラしていると言われました。 自分では自覚がないのですが、マネージャーの方に「お客様の前でヘラヘラしているよね…

Question

ヘラヘラしていると言われました。

自分では自覚がないのですが、マネージャーの方に「お客様の前でヘラヘラしているよね？そんな人見たら、私だったらキレるよ。ヘラヘラしないように」と言われました。
お客様に迷惑掛けている時にヘラヘラしているみたいです。
自分では、反省しているつもりなのに、ヘラヘラしている自覚が全く分かりません。

それと、結構「忘れる」事が多いです。
「これが終わったら、後でこれをしなきゃいけない…」と頭で唱えていると、どうしても他のことに手がつかなくなったり、「…あれ？これどうするんだっけ？」とよく忘れたりします。

バイト先の同じ部門の人達は、毎回フォローしてくれるのですが、最近ミスばっかりし過ぎて人間関係が上手くいかなくなっている様な気がします。逆に言うと違う部門の人達と仲が良いです。
同じ部門の人同士が会話していると「何か言われてるのではないか？」や、「出来ない奴とか思われたりしているのでは…」って考えて
しまいます。

マネージャーさんには、「自分が変わらないと！こんなに出来る様になったんだって、見せつけてやらないと‼︎」ってそう言ってくれたのは嬉しいですが、前からそう思いながら此処までやって来ているのに進歩している気がしません。

それに緊張してしまったり、追い詰められたりすると言葉が可笑しくなったりして、相手に上手く伝わらない時があります。
これは学校でもバイト先でも生活の中で会話する時、親しい友人からは「お前日本語喋ってる？(笑)」とふざけで言われたり、先生や他の人からは「えっ？何？ゆっくり説明してくれます？」などと言われて変な顔されます。
前々から、言葉が口にこもった話し方になっていて、言葉を発するのが嫌なんです。
どうしても相手に自分の思っている事を言葉に表現するのが苦手で、上手く伝わらない事が多いです。
最終的に“コミュ症なのか”って思います。

何か身体に原因があるのか？
ただ、自分がそう思い込んでるだけなのかのか知りたいです。

ヘラヘラする癖と忘れる癖、それとハッキリとした話し方…にどうすれば改善、治せたり出来ますか？

質問多くてすみません。

Answer 1

たぶんですが、困ってる顔が少し笑ってるような顔に捉えられる場合もあるのかなと思います。苦笑いのような。遠慮がちな笑顔のように見えるとか。

自分は、怖い思いをしたとき
表情が笑ってるようらしく、聞いた時結構ショックでした。
骨格や歯の奥行きの位置とか、顎とか、複合的な要素があるかもしれません。
ちなみに自分はかなりの緊張持ちです。

顔のマッサージやリンパを流して、凝ってる表情をほぐしたり、表情筋鍛えたりするといいのかなと思います