職場で簡単にできるストレス解消法を教えてもらえないでしょうか？

Question

職場で簡単にできるストレス解消法を教えてもらえないでしょうか？自己愛性パーソナリティ障害の「知人の“権力者”自慢話大好き」さんから、理不尽な要求を受け続け、
妄想性パーソナリティ障害の「威圧オーラ全開の肉食獣フェイス」さんから、一日中睨まれ、
演技性パーソナリティ障害の「目立ちたがりの構ってちゃん」さんのマシンガントークに耐え、
強迫性パーソナリティ障害の「完璧主義のヒステリー」さんの独自ルールに従って
数年が経ちました。

他にも、人格障害レベルではないですが、
「やられたらやり返す！倍返しだ！！」さんが一日中、そこら中に喧嘩を売りまくって、
「はったり＆おべっか」さんが、作り話と、お世辞で塗り固めた内容で電話しまくり、
「虚弱体質の無関心」さんが有給休暇を取りまくり、
「アルツハイマー」さんに同じ話を繰り返す・・・

この人達と、極力関わらない様にしてきましたが、もうクタクタです。
職場で簡単にできるストレス解消法が有りましたらご教授下さい。

Answer 1

ストレスの解消法ですネ。。。
まず、ストレス解消法として、音楽を聴くことがストレス解消になります。
好きな音楽を聴いて歌ったりすることによって癒されたり、辛い気持ちが和らいだりします。
音楽はリラックス効果がありますので、お勧めです☆
私がいつも聴く音楽を紹介して置きますネ☆
芦田愛菜♪ステキな日曜日～Gyu Gyu グッデイ！～♪
芦田愛菜♪ずっとずっとトモダチ♪
BUMP OF CHICKEN♪ラフメイカー♪
上戸彩♪夢のチカラ♪
ELT♪Time goes by♪
尾崎豊♪I LOVE YOU ♪
奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪
ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪
槇原敬之♪ どんなときも ♪
ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪
SPEED♪ White Love ♪
岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪
お勧めは『ありがとう』『負けないで』『夢のチカラ』『明日への扉』です、良かったら聴いて見られて下さいませ☆
また、ストレス解消には、帰宅したら、ゆっくりお風呂にはいることもストレス解消になります。
それから、好きな本を読んだりすることも人生において支えになっております。
それから、外を散歩することもストレス解消になります。
自然と触れ合うこともストレス解消になります。
光、風、鳥のさえずり、外の空気に触れることによって辛い気持ちや悲しい気持ちも和らいだりしますネ。
また、笑うこともストレス解消になります。
ぺん回し
☆http://www.youtube.com/watch?v=XPIcnQP5kQQ☆
ぺん回し ２
☆http://www.youtube.com/watch?v=RYEIugXhdWY☆
ぺん回し３
☆http://www.youtube.com/watch?v=rwx4vIYmgDU&feature=related

Answer 2

すっごいメンバーですね(ﾟДﾟ)ﾉ

ここの事務所にも2名・・・

自己愛性パーソナリティ障害の「周囲に己が正しいと思わせる才能」のおばさんから、朝のお勤めのように昨日今日あった事の自慢や誇張を報告され、

依存性パーソナルティ障害の「責任を負うために、他者を必要以上に求め自己解決が出来ない身体は５０半ばの大人、頭脳は小学生手学年のおったん」に振り回され、気付けば８年目に突入しました。

自己愛性パーソナリティ障害は左隣のデスクに鎮座
そのせいか、私の体の左側は強度のストレスで肩こり、脱力感と言った不調が出ています。

ストレス解消は皆無に近いでしょ
心にとめ無い事、拾わない事、心穏やかで1日を無事終わらせる事でしょうか

自分は自己愛性さんと長い間時間を共有するので一句一句を拾うせいか、疲労感が年々積もってるように感じます。
いや、怨が積もってるかもしれないです～