ストレス発散がうまくできません。 仕事では嫌いな人がいると、毎日が嫌なことだらけですが、休日にこれしようと決めていたこと…

Question

ストレス発散がうまくできません。
仕事では嫌いな人がいると、毎日が嫌なことだらけですが、休日にこれしようと決めていたことが実行できないとまたストレス溜まります。休み明け最悪です。
何かうまくコントロールする方法はないでしょうか？疲れてしまいました。

Answer 1

ストレス発散方法を紹介させて頂きますネ。。。

まず、ストレス解消法として、音楽を聴くことがストレス解消になります。
好きな音楽を聴いて歌ったりすることによって癒されたり、辛い気持ちが和らいだりします。
音楽はリラックス効果がありますので、お勧めです☆
私がいつも聴く音楽を紹介して置きますネ☆

芦田愛菜♪ステキな日曜日～Gyu Gyu グッデイ！～♪
芦田愛菜♪ずっとずっとトモダチ♪
BUMP OF CHICKEN♪ラフメイカー♪
上戸彩♪夢のチカラ♪
ELT♪Time goes by♪
尾崎豊♪I LOVE YOU ♪
奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪
ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪
槇原敬之♪ どんなときも ♪
ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪
SPEED♪ White Love ♪
岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪
kiroro♪ Best Friend ♪
Kiroro♪ 未来へ ♪
岡本真夜♪ TOMORROW ♪
I WISH♪ 明日への扉 ♪
KOKIA♪ありがとう♪
広瀬香美♪ロマンスの神様♪
芦田愛菜♪雨に願いを♪
芦田愛菜♪夏がやって来た♪

お勧めは『ありがとう』『負けないで』『夢のチカラ』『明日への扉』です、良かったら聴いて見られて下さいませ☆

また、ストレス解消には、ゆっくりお風呂にはいることもストレス解消になります。
それから、好きな本を読んだりすることも人生において支えになっております。

それから、運動することもストレス解消になっています。
テニスをすることも、楽しみの一つですネ。

それから、寝ることもストレス解消といえば解消になります。
また、好きなビデオを借りてみたりすることもストレス解消です。

それから、外を散歩することもストレス解消になります。
自然と触れ合うこともストレス解消になります。
光、風、鳥のさえずり、外の空気に触れることによって辛い気持ちや悲しい気持ちも和らいだりしますネ。

また、笑うこともストレス解消になります。
あなたがストレス解消になりますように、面白いサイトを紹介して置きますネ。

面白いサイト☆
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1284702977
良かったら知恵コレクションにでも追加しておいてくださいませ☆

また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。
良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆
良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。
神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。

ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。
現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。
お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。
お酒は少量を楽しむのがよいのです☆
お酒でのストレス解消はお勧めできません。
気をつけてくださいネ。。。

それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。
お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。
また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。
お菓子はたまに少し食べるくらいがちょう
どいいのです。
食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。

あなたがストレス解消出来ます様に、願いを持って紹介させて頂きました☆

面白いサイトがオススメです☆お金はかかりませんからね。
あなたが癒されますように。。。

仕事がんばってくださいませ☆

大切なあなた様が困難を乗り越えて幸せになれますように。。。がんばって。。ネ。。

Answer 2

おはようございます｡一日の大半を過ごす職場に嫌いな人がいると本当にストレスを感じますよね｡
特に休み前に嫌なことがあると休日もずっとモヤモヤしてしまいますよね｡
質問者様の休日に決めていたことができずに終わる…確かにストレスになるのかもしれませんが､もういい!!ほっといてやる!と投げ出して拗ねるというのも手ではないでしょうか｡溜め込んでいる時は無理に発散させようとしても逆効果です｡それがまたストレスになってしまうと思うのです｡
一日ゴロゴロしたり(しなくてはならない用事があれば別ですが)､ダラダラしたりすることは全然悪いことではありませんよ!
私は会社に行きたくない…となるとズル休みをしてしまいます｡海外などではズル休みする人は意外と多かったりするらしいです｡
周りの人のことを考えると迷惑をかけて申し訳ないと思わなくもないですが､仕事をするために生きてるわけじゃないんです｡
自分のこと､最優先に考えて､少しでも楽しみを見いだせる毎日にしてくださいね!長文失礼しました!