立ち仕事・バイトを始めたばかりでのシフト変更について。 こんにちは。ご閲覧ありがとうございます。 先日始めたアル…

Question

立ち仕事・バイトを始めたばかりでのシフト変更について。

こんにちは。ご閲覧ありがとうございます。
先日始めたアルバイトのシフトについてご相談があります。とても情けない話なのですが、5日前に始めまして
2日前に一回出勤、昨日今日と連日出勤があったのですが
何れも6時間から8時間の勤務でした。

また、立ち仕事で歩くことも多いので体力的に、というよりは
足が本当に辛いということがわかり、本当に悩んでおります。

シフトを決める際、責任者の方と直接向かい合って決めたのですが、
この日大丈夫なんだよね？と強気で聞かれ、厳しそうな場所だと判断したのもあり、
履歴書に書いた大丈夫な曜日はほとんど全て入れてしまいました。
ちなみにペースでいうと、週5日の出勤になります･･･。

私学生の身であり、体力だってあまりないのをよくわかっておきながら、
その場の雰囲気に流され、とんでもないことをしてしまったと反省しております。
足については、むくみや疲れを取るため足を高くして寝たり、休足時間などのシートを活用したりと
いろいろな処置をしましたが、連勤である今日はたったの2時間立っていただけで足が限界になり、
後の時間はまともに歩けず大変不恰好だったと思います。
飲食店なので、あまりにも足をかばう行動はお客様にも不愉快な印象を与えると思うので、とても心配です。

以上の理由から、来月の前半入ってしまったシフトの2～3日、時間変更もしくはお休みにしてもらえないかと思っているのですが、
こういった場合正直に理由を言って申し出るべきでしょうか。
また、初めて1週間もしないうちにこのような我侭・弱音を言うのは、常識から外れていますでしょうか。
多少どうこう言われる覚悟できていますが、あまりにも迷惑だったり、
嫌な顔をされるようでしたら何とか乗り切ることも考えています･･･。

皆様の経験からのアドバイス、実際シフトを決める責任者だった方からのアドバイスなどを
教えていただければと思います。よろしくお願い致します！

また、こうすると足がとっても休まる、すぐに回復するなどの助言もありましたらぜひお願いします！
私が今行っていることは、上記に書いてある２つと
メディキュット、帰宅後すぐに足を冷やす→お風呂上りに足を揉む などです。
主に足の裏が大変辛いので、何か良い方法がありましたらよろしくお願い致します。

拙い文章で申し訳ございません。

Answer 1

自宅では健康スリッパを履いてみるとか。
職場が飲食店てことは靴が革靴やパンプスとかになるんでしょうか？(もしウェイトレス・ウェイター系なら）
手間でもお店に行くまでの移動は荷物になるとしてもスニーカーなどで少しでも足の負担を減らすとか。
私は足つぼを刺激してくれる中敷とか入れてました。
ただ、慣れるまでは凄い痛かったですが…。
中敷を変えるだけでも足への負担が変わるので色々試してみてもいいかもしれません。

足をもむだけじゃなく、寝る前やお風呂上りとかにストレッチをしてみてはどうでしょう？
特に股関節は老廃物がたまりやすいので揉み解した老廃物はさっさと排出するに限ります。
多分、慣れるまでは全身強張ってると思うので全身のストレッチをするのは悪いことじゃないと思いますが。

普段、足を使ってないとどうしても足に必要な筋力がつくまではしんどいと思います。
学業に響く状態になりそうであれば、早めに体力的にキツイことなど素直に事情を述べて慣れるまでの間だけでもシフトを減らしてもらえないか交渉できそうであればした方がいいと思います。

Answer 2

どうしてもダメなら、しっかりと訳を話して見ましょう、それと、足の痛みですが、馴れれば痛く無くなって来ます、気合いと根性で、頑張れ！