こんばんは。 解消法など、アドバイスをして頂けると幸いです！ 私は、例えば、緊張している状態で面接を受けていて、面接…

Question

こんばんは。
解消法など、アドバイスをして頂けると幸いです！
私は、例えば、緊張している状態で面接を受けていて、面接が終わると終わった安心感から胃が痛くなります。緊張→安心したら胃が痛くなる・・・といった感じで、主に面接や能率の測定など個人的に行うテスト？の後で起こります。
酷い時は、胃痛の他に汗をかいて眩暈もして来て倒れそうになったことがあります。
そんな私を見た職場の人に「たかが30分くらいのことで胃が痛くなるのは弱い。」と言われたことがあります。
確かに考え過ぎも良くないと思い、あまり考えないようにしているのですが、いざ始まるとどうしても緊張してしまうんです。
最近では、そういった時の前に胃薬を飲むようにして症状を和らげています。
皆さんも日々の生活の中で何かしらのストレスや緊張を抱えていると思いますが、どうやって解消しているのでしょうか？
自分に自信がないのかなぁ・・・

補足

実は、今日測定方式のテストがあります！
ドキドキです。
いつも通りに出来るかかなり不安です！

Answer 1

お疲れさまでした！
今日の成果はいかがでしたか？
もう終わった時点での回答では何のお役にも立ちませんね。

夫や母親から鈍感と言われ続けている私。参考にはならないと思いますが＾＾

何かやらなければならないこと、自分にとって課題や試練があるとき私は楽しいことを考えるようにします。
もちろん目の前にある課題には真剣に取り組むとして、
「これが終わったら○○を食べに行こう！」とか「どこどこに遊びに行こう！」と自分なりに目標を定めて励みます。
録画していた映画やドラマを思い切り見よう！友だちと長電話しよう！などなど何でもいいのですが
とにかく今（課題）を乗りきる「ごほうび」を考えるんです（笑）

乗り切った自分をよくやった！と褒めて行動に移します。
こんな方法しかやってない私。だから鈍感とかノーテンキとか言われちゃうんです＾＾