教員採用試験・体育実技

Question

教員採用試験・体育実技教員採用試験・小学校を受験している大学4年です。
1次試験は合格する事ができたので、何としても2次に合格して
現役で正式採用になることを目指しています。

二次試験は9月上旬です。

体育の実技(マット運動)が出来ず悩んでいます。
やはり恐怖心？があるためかと思います。

すぐ出来るようになるコツを教えてください。

一応大学の体育館、家の布団の上で
毎日練習しています。

体はやわらかい方だと思います。

種目は
・倒立前転（倒立が出来ない）
・開脚前転（勢いがなく、開脚後立ち上がれない）
・伸膝後転（上手く立ち上がれない）
です。（側転は出来ます）

分かりやすいご指導、よろしくお願いいたします。

Answer 1

一応コツを書きます。

・倒立前転
まず倒立の練習からです。手と頭を三角の位置になるようにします。
あごは少し引き気味。視線は地面。腹筋で足をまっすぐに保ちます。
まずは壁を使って練習するとよいです。
倒立ができるようになったらそこから前転です。
頭を中にいれるようにして背中を丸め、前転をします。

・開脚前転
腕の力です。頭をマットにつけ足を離すと同時に開きながら回転します。
勢いをつけ、腕で地面を押し出します。

・伸膝後転
開脚前転より楽です。足を離すと同時に足を開き同じように手でマットを
押し出します。
マットの下に踏み切り台を置き、勢いをつけるのもいいです。

私はマット運動がへたくそでしたがなんとか合格しました。
演技をするときに手を挙げる。終わった時も手をあげる。
なんと言ってもシャツを中に入れる。
これを守って努力をすればよいんじゃないでしょうか。

良い結果が出ますように。
がんばってください。

Answer 2

大学生なら、得意なお友達にその場で教えてもらうのが一番いいです。
それから、小学校の場合、実技は上手にできるかどうかではなく、どのように取り組んできたかを見ます。
あきらめないでね。